アダルトチルドレンが棚卸しに取り組むために舞台用の仮面を取り除く

棚卸し作業は自分の罪を懺悔(ざんげ)することではありません。 間違った思い込みのため棚卸し作業に尻込みする多くの仲間を知っています。 この記事では棚卸し作業の目的を明らかにします。 1.アダルトチルドレンが棚卸しに取り組 …

アダルトチルドレンの回復の勘所は3+1!

12ステップで無力を認めるとは嗜癖に対して無力を認めることを指しています。 これに対してアダルトチルドレンが無力を認める領域は三つあります。 この記事ではなぜ三つの領域で無力を認める必要があるのかを解説しています。 1. …

棚卸しの目的は私たちの反応の仕方を正確に把握すること

「棚卸しって一体何のためにやるのだろうか?」と感じている方はおられないでしょうか? 棚卸しには明確な目的があります。 この記事ではその目的を明らかにし、棚卸しの実際について解説しています。 1.棚卸しの目的は私たちの反応 …

「委ねたつもり」と「委ねた」というのは全く違うこと!

ステップ3では自己意志を神の配慮に委ねます。 神の配慮が何を指しているかについては前回の記事に書きました。 この記事では「委ねたつもり」になっていても実際には委ねていない場合があることについて解説しています。 1.「委ね …

依存症回復プログラムの12ステップが言う「神の配慮」を受け取る!

ステップ3には「神の配慮に委ねる決心をした」とあります。 果たして「神の配慮」とは何でしょうか? この記事では神の配慮は二つあることを明らかにし、どのようにすれば神の配慮を受け取ることができるかを解説しています。 1.二 …

自分を超えた大きな力を信じる前に自分の無力を認める必要がある!

無力を単に「認めます」と言うのと、自分の無力が腑に落ちるのとは全く違います。 結果としてプログラムの効き目が全く違います。 この記事ではどうしたら真に無力を認めることができるのかを明らかにし、また無力を認めている証拠につ …

アダルトチルドレンは二つの無力を認める必要がある!

ACを含めた依存症の回復の仕方は皆同じです。 しかし依存症ごとに特徴があるので回復の道を歩む際に気をつけなければならないことがあります。 この記事ではACが気をつけなければならない三つのことを解説しています。 ACは二つ …

利己的動機から罪悪感が生まれ、罪悪感から怒りが出てくることもある

日々の棚卸しをやると不快感情から解放されるだけでなく、真に人生が変わります。この記事では介護施設でご厄介になっている母と面会した時に感じたありのパパの怒りを棚卸ししたことを材料にして棚卸しの具体的やり方を解説しています。 …

【悲報】私たちは自分の無力を徹底して認めることができない!

12ステップの最初の入口には「無力を認める」があります。 これをどのように取り扱うかは知恵がいります。 この記事では無力を徹底して認めるのはできないことであると明らかにし、無力は用いるべきものであるのを具体的に解説してい …

感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法!

ACの問題の中に感情の否認があります。 やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。 この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよい …

感情と本能の関係を知り、短所を特定することによって人生を変える!

「自分は棚卸しをやったし、日々の棚卸しもしているが効果があるように思えない」という方はおられないでしょうか? 効果的な棚卸しのためには感情と本能の関係性を理解すること、そしてどの短所が原因なのかを特定する方法を知っている …

無気力になるのは自分自身に対しての無関心が常態化したとき!

自分自身を変えようと躍起になる人が多いようです。 しかしその前にそもそも自分自身とは何かを正確に知る必要があります。 この記事では自分自身とは何かを明らかにし、自分自身の良きマネージャーになることが真の解決であることを解 …