癇癪持ち

12ステッププログラム

ありのパパの回復の物語

1.12ステップに取り組む前のありのパパ 私は「感情を感じない」という問題を持っていました。 それまでは怒りを含む感情自体を感じることがありませんでした。 そのため、バカにされて当然怒るべきであるような場面であっても怒ることが出来...
癇癪持ち

怒り依存症になって良かったことを探してみる

1.12ステッププログラムがよく分かるようになった 自分が怒り依存症者だと認めるまでは、自分はただのACだと思っていました。 ご存じの通りアダルトチルドレンは肉体面での渇望現象のない精神面での強迫観念だけがある人々です。 それまで...
癇癪持ち

癇癪持ちが怒りを爆発させないで生きていく方法

今日は皆さんに癇癪持ちであるありのパパが怒りの爆発という問題に対して普段どのように対処しているかをご紹介します。 癇癪持ちは、怒りの爆発がなくなると思ってはなりません。 そう思ってしまったときが失敗するときです。 ではどうすれば良...
癇癪持ち

癇癪をどう治していくか?三つの具体的方法

癇癪持ちで苦しんでいる方が多くおられます。 でも絶対大丈夫。必ず良くなります。 必ず回復することができます。 今日は皆さんとご一緒に、癇癪持ちから解放されていくための具体的方法を考えます。 1.癇癪持ちの原因と対策 ①癇癪持ちの原因を...
癇癪持ち

癇癪持ちが持っている二つの見当外れの思い込みとは?

1.怒りを感じたら、その怒りを爆発させてもいいと思い込んでいる 怒り依存症者が一様(いちよう)に陥(おちい)っている間違った思い込みは、次のようなものです。 「自分が怒りを感じたら、怒りを爆発させても良い。そうするのはある意味当然である」...
癇癪持ち

急に怒り出すのは低い自己評価が原因です。

1.自己評価が低いのを他人からの評価で補っている 多くの人は気づいていませんが、自己評価の低さを他人からの評価で補っています。 自己評価とは自分がどのように自分自身を評価しているかということです。 繰り返しますが、ほとんどの方は自己評価...
癇癪持ち

普通の怒りと癇癪(かんしゃく)のちがい

普通の怒りと癇癪持ちが放つ怒りのちがいは何でしょうか? それは二つあります。 ひとつはそれが感情の爆発であるかどうかという点と、怒りのコントロールができているかという点です。 今日はこの問題を皆さんとご一緒に考えます。 1.感情の爆発と...
癇癪持ち

怒りが爆発しそうになったときはどうしたら良いか?

ありのパパが事件を起こしました。 それは電車の出入り口で起きました。 トロトロと降りてくる婦人の一団を見ていて、小さな声で、しかし聞こえよがしに「とろくさいな~」と口走ってしまったのでした。 その時、即座に良心の声が「今のは怒りの爆発だ...
癇癪持ち

常習的な癇癪(かんしゃく)の爆発は依存症にほかならない

今日は皆さんとご一緒に癇癪の爆発とは一体何を意味しているかを考えます。 1.周りの人が持っているイメージと自分自身が持っているイメージ 他人が思っている自分のイメージと自分が思っている自分自身のイメージとは異なることが多いものです。 大概の...
癇癪持ち

癇癪を12ステップによって解決する

今日は皆さんとご一緒に癇癪持ちの問題を12ステップを使ってどのように解決していけば良いのかを考えます。 1.感情・情緒の問題に12ステップを応用する 感情・情緒に問題を持っている人々の自助グループにEA(イモーションズ・アノニマス)があ...
癇癪持ち

大人の癇癪の原因と対処の仕方

1.子供の癇癪の原因 赤ん坊の時、人は泣くことしか自分の意志を表す方法を持ちません。 少し成長して少年時代に入ると、豊かな感情表現を行うようになります。 しかし依然として無力なままですので、自分の意志を通そうとして泣きわめくこともありま...
癇癪持ち

大韓航空前副社長のナッツ姫ことチョヒョナさんのこと

ナッツ姫ことチョヒョナさんに対して、このたび執行猶予つきの有罪判決が出されました。 一審では執行猶予なしの有罪判決でしたが、二審ではそれが破棄され、執行猶予つきに変更されました。 今日は皆さんとご一緒にチョヒョナさんがこのような事件を起...