演じる生き方をしてしまう本当の原因と、回復のための三つの方法

「演じる生き方」をしていると人生は必ず行き詰まります。 なぜならそこには喜びがないからです。 ではなぜ演じる生き方をするかと言えば、それは人が怖いからです。 人が怖いので本音を出すことができないのです。 解決は人に対する… 続きを読む 演じる生き方をしてしまう本当の原因と、回復のための三つの方法

見捨てられ不安を解消する唯一の方法は『育て直し』をすること

アダルトチルドレンがもつ見捨てられ不安に対処する唯一の手段は『育て直し』をすることです。 1.見捨てられ不安はどこから来るのか? 見捨てられ不安は人格的な関わりを持つことが出来なかった養育者たちから私たちが受け取ったもの… 続きを読む 見捨てられ不安を解消する唯一の方法は『育て直し』をすること

アダルトチルドレンの12ステップで行う回復のための統合作業(1〜14)

ACにとって最も大切な作業が統合作業です。 12ステッププログラムに何年も取り組んでいながら、統合作業は手付かずであるなら悔やんでも悔やみ切れないということになります。 (ACの自助グループごとに「問題」とか「ランドリー… 続きを読む アダルトチルドレンの12ステップで行う回復のための統合作業(1〜14)

アダルトチルドレンのための12ステップで統合作業を行う

アダルトチルドレンの13ないし14の問題リストの一番目の「私たちは人が恐い。そのゆえに人々から孤立するようになった」とある【人への恐れ】と、私たちの性格上の欠点である[恐れと不正直]はどのような関係にあるのでしょうか? … 続きを読む アダルトチルドレンのための12ステップで統合作業を行う

アダルトチルドレンが病的な承認欲求から回復するために必要なこと

一般的な承認欲求は健全なものです。 これは私たちがより良く生きていくために必要なものでもあります。 しかしながら、承認欲求が病的なほどに暴走すると、そうとばかりも言っておれなくなります。 今日はこの問題を皆さんとご一緒に… 続きを読む アダルトチルドレンが病的な承認欲求から回復するために必要なこと

アダルトチルドレンの問題を12ステップで解決する方法

無力は認めるべきものです。 しかし性格上の欠点は取り除かれるべきものです。 ではアダルトチルドレンの「問題」とか「ランドリーリスト」と呼ばれる強迫観念はどのように対処すればよいのでしょうか? 今日はこの問題を皆さんとご一… 続きを読む アダルトチルドレンの問題を12ステップで解決する方法

アダルトチルドレンがやるべき統合作業とは何か?

かつてありのパパは健康な(ほどほどな)責任感を持っている人を無責任な人だと思っていました。 そして行き過ぎた(病的な)責任感を持っている自分が普通であると天才的な誤解をしていました(笑)。 今日はこの問題を皆さんとご一緒… 続きを読む アダルトチルドレンがやるべき統合作業とは何か?

楽に生きたいなら問題リストを統合せよ!

洗濯物リストはACの強迫観念の内容とも言えるものです。 今日は皆さんとご一緒に問題リストをどのように取り扱えばよいのかを考えます。 1.強迫観念と渇望現象 通常、強迫観念は肉体面での渇望現象とセットになっています。 アル… 続きを読む 楽に生きたいなら問題リストを統合せよ!

インナーアダルトとインナーチャイルドを育て直すたった一つの方法

1.インナーアダルトとは何か? インナーアダルトは文字通り「内なる大人(成人)」を指しています。 AC(アダルトチルドレン)の問題の一つは、このインナーアダルトが十分に成熟していないところにあります。 これが他の人から「… 続きを読む インナーアダルトとインナーチャイルドを育て直すたった一つの方法

アダルトチルドレンの特徴にはどんなものがある?

ACとは分かったような分からないような曖昧(あいまい)な概念(がいねん)ではあります。 そこで今日は皆さんとご一緒に「ACってこういう人たちなんだよ」というところを見ていきます。 ①刺激に嗜癖(しへき)する 誰にもこのよ… 続きを読む アダルトチルドレンの特徴にはどんなものがある?