アダルトチルドレンが権威のある人を恐れる理由と回復するための方法

アダルトチルドレンの問題リストの1番目には「私たちは孤立し、人や権威を恐れるようになった」とあります。 なぜアダルトチルドレンは権威のある人を恐れるのでしょうか? 1.権威を恐れているのではなく、権威のある人を恐れている… 続きを読む アダルトチルドレンが権威のある人を恐れる理由と回復するための方法

アダルトチルドレン・共依存がもつ過剰な世話焼きから回復する方法

アダルトチルドレンの問題リストの6番目には「私たちは行き過ぎた責任感を持ち、過剰な世話焼きをする。そうすることによって自分の問題を見ないようにする」とあります。 どうしたら過剰な世話焼きから回復することができるのでしょう… 続きを読む アダルトチルドレン・共依存がもつ過剰な世話焼きから回復する方法

アダルトチルドレンが承認欲求を病的に求めることから回復する!

アダルトチルドレンには病的な承認欲求というものがあります。 どのようにしてそれに気づき、そこから回復していくことができるでしょうか? 1.病的な承認欲求はアダルトチルドレンの強迫観念と渇望現象 ありのパパはどの団体に属し… 続きを読む アダルトチルドレンが承認欲求を病的に求めることから回復する!

怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。 大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。 ここに確かな効果がある方法があります。 それをご紹介します。 … 続きを読む 怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンの回復のために抑圧された怒りを統合作業で扱う!

「私たちの子供時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情と本音を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのか、何をしたいのかが分からない」(否認)問題リストの10番目  … 続きを読む アダルトチルドレンの回復のために抑圧された怒りを統合作業で扱う!

アダルトチルドレン行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きは嗜癖そのもの

アダルトチルドレンの問題リストの6番目には「私たちは行き過ぎた責任感を持ち、過剰な世話焼きをすることによって自分の問題を見ないようにする」とあります。 今日はこの問題を考えます。 1.問題に気づく リアルのミーティング会… 続きを読む アダルトチルドレン行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きは嗜癖そのもの

アダルトチルドレンは依存症の一つ。ACの『問題』に嗜癖する依存症

アルコールや薬物依存から見事に回復した多くの人々をありのパパは知っています。 しかしアダルトチルドレンから見事に回復した人となると余り知らないというのが実情です。 自分自身のことを考えても他の依存症からは順調に回復してい… 続きを読む アダルトチルドレンは依存症の一つ。ACの『問題』に嗜癖する依存症

アダルトチルドレンの回復に親は関係ない。ワクワク人生を目指そう!

多くのアダルトチルドレンが回復しようとしますが、はかばかしくありません。 なぜでしょうか? それは問題の原因を見誤っているからです。 多くのアダルトチルドレンが自分がこうなったのは親のせいだと思っています。 しかしそれは… 続きを読む アダルトチルドレンの回復に親は関係ない。ワクワク人生を目指そう!

アダルトチルドレンの回復には依存症特有の構造を理解することが大切

AC(アダルトチルドレン)と依存症の関係を理解する際に、ACを依存症になった原因と捉えるのが一般的です。 もちろんその見方は正しいのですが、しかし忘れてならないのはACそのものが依存症の一種であるという事実です。 この事… 続きを読む アダルトチルドレンの回復には依存症特有の構造を理解することが大切

自分自身を厳しく裁き、自己評価が非常に低い問題をどう解決するか?

アダルトチルドレンは「自分自身を厳しく裁き、自己評価も非常に低い」(問題リストの11番目)と言われます。 その原因はどこにあるのでしょうか? 原因と解決策を明らかにします。 1.日々の棚卸しをやり続けることによって性格上… 続きを読む 自分自身を厳しく裁き、自己評価が非常に低い問題をどう解決するか?

承認欲求を真に満たす方法は自分が自分自身の愛ある親になることだけ

「承認欲求を満たすにはどうしたら良いか?」をネットで検索すると、出てくるのは「承認欲求を満たすには自己承認することである」と書かれているサイトばかりです。 しかし果たして自己承認などというものが可能なのだろうかと、ありの… 続きを読む 承認欲求を真に満たす方法は自分が自分自身の愛ある親になることだけ

ACの子ども時代のサバイバル戦略に気づき、統合作業の準備をする

アダルトチルドレンは子供時代を生き延びるために様々な戦略を実行しました。 その中の一つが「役割を演じる生き方」です。 このサバイバル戦略は子ども時代には有効だったのですが、大人になった今では必要がないばかりでなく、かえっ… 続きを読む ACの子ども時代のサバイバル戦略に気づき、統合作業の準備をする