アダルトチルドレンの人への依存を嗜癖として使う問題の解決方法!

「なぜ自分はこんなにも人に対して依存的なのか?」と悩んでいる方はおられませんか? この記事では人への依存を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。 1.人への依存を嗜癖と …

アダルトチルドレンが棚卸しで自分自身に向き合うと人生が変わる!

12ステップの棚卸しに抵抗を感じている方が多くおられるようです。 この記事ではACが棚卸しに抵抗を感じる真の理由を明らかにし、棚卸し作業をやり遂げるために必要なことを解説しています。 1.棚卸しはアダルトチルドレンが自分 …

古い行動パターンが否認と抑圧で隠されているのを見破ろう!

棚卸しに取り組まない理由は三つ考えられます。 「棚卸ししなければならないほど酷くない」 「棚卸しするのが怖い」 「何だか分からないが棚卸しを先延ばしにしている」 この記事では[否認と抑圧]と行動パターンの関係を解説してい …

感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法!

ACの問題の中に感情の否認があります。 やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。 この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよい …

アダルトチルドレンの回復は否認の構造を理解できればうまくいく!

ACの回復にとって最も障害となるのが否認の問題です。 本人は「私は傷ついていない」と言うのですが、人生が思い通りにならなくなっています。 この記事では否認に気づき、否認を解除する方法について解説しています。 1.アダルト …

アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

この記事はアダルトチルドレンに特徴的な『感情の否認』という問題を取り扱っています。 まずはじめに感情を否認しているとどのような症状が現れるかを明らかにし、次に原因を突き止めます。 そして否認の解除方法を解説します。 「私 …

アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法!

アダルトチルドレンの人間関係にトラブルはつきものです。 ありのパパもそうでした。長い間、その理由が分かりませんでした。 しかしその原因と解決法を知ることができました。 今苦しんでいる方に解決のための方法を解説します。 1 …

アダルトチルドレンの凍りついた感情を溶かす三つの方法とは?

アダルトチルドレンの問題リストの10番目には「私たちの子ども時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのかわからない」とあります。 私たち …

怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。 大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。 ここに確かな効果がある方法があります。 それをご紹介します。 …

アダルトチルドレンの回復のために抑圧された怒りを統合作業で扱う!

「私たちの子供時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情と本音を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのか、何をしたいのかが分からない」(否認)問題リストの10番目 ありのパパの …

アダルトチルドレンが能面顔(のうめんがお)になる理由とは?

ACは「感情のない仮面」をつけて生きています。 この感情のない仮面の正体は、本当の自分を抑圧し、心の奥底に追いやったあとの、抜け殻の自分です。 1.子供時代に身につけたサバイバルの方法 これは子供時代を生き延びるために仕 …

「感情を感じない」という問題をどのように統合するか?

この記事では「感情を感じない」という問題をもつアダルトチルドレンが、どのようにしたら感情を感じることができるようになるのかを解説しています。 「トラウマを負った子供時代から自分の感情を押し込めてきたから、自分の感情を感じ …