アダルトチルドレンの見捨てられ不安が依存的生き方を連れてくる!

アダルトチルドレンの多くは見捨てられ不安を持っています。 その結果として依存的生き方を強いられています。 この記事では見捨てられ不安の出所と、そこから解放されるための道を解説します。 「私たちはとても依存的である。なぜな …

アダルトチルドレンの自己評価・セルフイメージが低い理由と解決策!

この記事ではアダルトチルドレンの自己評価(セルフイメージ)が低い真の理由を明らかにし、どのようにしたら低い自己評価の問題を解決できるのかを解説します。 「私達は自分自身を厳しく裁く。そのため自己評価(セルフイメージ)が非 …

アダルトチルドレンの人間関係が悪くなるのは人の選り好みが原因!

ACの方で「自分は人間関係に気を使っているのに、なぜ人間関係のトラブルに襲われるのだろうか?」と訝(いぶか)しんでおられる人はいないでしょうか? この記事ではその理由を明らかにし、解決のための方策を解説します。 「私たち …

アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

この記事はアダルトチルドレンに特徴的な『感情の否認』という問題を取り扱っています。 まずはじめに感情を否認しているとどのような症状が現れるかを明らかにし、次に原因を突き止めます。 そして否認の解除方法を解説します。 「私 …

アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。 一つ一つの統合作 …

「アダルトチルドレンは擬似依存症」が12ステップで回復できる根拠!

「アダルトチルドレンの問題」の最後の文言は12ステップがACの回復の役に立つという主張の根拠となっています。 この記事ではACが依存症の一種であることを明らかにし、ACも12ステップを使って回復可能であることを解説します …

アダルトチルドレンが行動ではなく反応してしまう問題を克服する!

ACには「私たちは充分に考慮して適切に行動する人ではなく、闇雲に脊髄反射的に反応してしまう人である」という問題があります。 この記事では反応してしまう原因を明らかにし、そこから回復するための方法を解説します。 1.自分の …

アダルトチルドレンが自分自身を厳しく裁く原因と回復する方法!

アダルトチルドレンには「私たちは自分自身を厳しく裁く。そのためセルフイメージ(自己評価)が非常に低い」という問題があります。 この記事では厳しく裁く原因をまず明らかにし、そこから回復していく方法を解説します。 1.厳しく …

アダルトチルドレンが刺激に嗜癖しやすい二つの理由と解決策!

刺激に嗜癖するとは俗にいう「嵌(は)まる」ということです。 一つの嗜癖は他の領域の嗜癖へと拡大します。 そして様々な悪影響を私たちの生活に与えるようになります。 この記事ではACが刺激に嗜癖する原因と解決策を明らかにしま …

アダルトチルドレンが意見を主張すると罪悪感を感じる原因と解決策!

一般的にアダルトチルドレンは自分の意見を述べると罪悪感を感じます。この記事ではその理由を明らかにし、どうしたらそこから解放されるのかを解説します。 「私たちは他者の意向を考慮せずに自分の意見を述べると罪悪感を感じる」(ア …

見捨てられ欲求と見捨てられ不安は同じではなく、別のものです!

ACが回復するには二つのことに気づく必要があります。 それは見捨てられる痛みを感じようとするのは子ども時代の体験から来ていると気づくことであり、もう一つは見捨てられる痛みを嗜癖として使っているのに気づくことです。 「私た …

アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある!

アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。 この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。 1.他者が怒 …