神の配慮に委ねるとは自分自身の愛ある親の役割を放棄しない決心!

ステップ1も2も理解できるが、ステップの3の決心の意味が分からないという方はおられないでしょうか? この記事ではステップ3の決心が意味するものを解説し、同時に宗教的プログラムと霊的プログラムの違いを明らかにします。 1. …

日々の棚卸しは失敗した時にやるのではなく感情が暴走したときに行う

「日々の棚卸しは自分が失敗した時にやるもの」と考えていると、日々の棚卸しに取り組むことが難しくなります。この記事では日々の棚卸しはどんな時にやるものなのかを明らかにし、ACの棚卸しのかんどころを解説します。 1.自分が間 …

アダルトチルドレンが恨みと怒りの感情を止めるたった一つの方法!

アダルトチルドレンの日常生活を困難なものにしているのが怒り・恨みの感情です。 そこでこの記事ではACが恨み・怒りを感じる真の理由を明らかにし、恨みや怒りの感情から解放されて自由に生きることが出来る方法を解説します。 1. …

12ステップの埋め合わせ表に自分自身への埋め合わせを含める!

ステップ8では自分が傷つけた人たちの表を作ります。 この表に自分自身を含めるのは自己愛が過ぎる行為でしょうか? いいえ、決してそうではありません。 この記事では自分自身に埋め合わせするとはどういうことかを解説します。 1 …

アダルトチルドレンの見捨てられ不安が依存的生き方を連れてくる!

アダルトチルドレンの多くは見捨てられ不安を持っています。 その結果として依存的生き方を強いられています。 この記事では見捨てられ不安の出所と、そこから解放されるための道を解説します。 「私たちはとても依存的である。なぜな …

ステップ9の約束とはスピリチュアルを自分の人生に取り入れること!

ステップ9の約束とは「人生は変わり得る」という約束にほかなりません。 この記事では、この約束をどうしたら自分のものにすることが出来るのかを解説します。 ステップ9の約束 ・今までにない自由と幸福を実感するようになります。 …

アダルトチルドレンの自己評価・セルフイメージが低い理由と解決策!

この記事ではアダルトチルドレンの自己評価(セルフイメージ)が低い真の理由を明らかにし、どのようにしたら低い自己評価の問題を解決できるのかを解説します。 「私達は自分自身を厳しく裁く。そのため自己評価(セルフイメージ)が非 …

アダルトチルドレンの人間関係が悪くなるのは人の選り好みが原因!

ACの方で「自分は人間関係に気を使っているのに、なぜ人間関係のトラブルに襲われるのだろうか?」と訝(いぶか)しんでおられる人はいないでしょうか? この記事ではその理由を明らかにし、解決のための方策を解説します。 「私たち …

アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

この記事はアダルトチルドレンに特徴的な『感情の否認』という問題を取り扱っています。 まずはじめに感情を否認しているとどのような症状が現れるかを明らかにし、次に原因を突き止めます。 そして否認の解除方法を解説します。 「私 …

アダルトチルドレンの育て直しは親替えをし行動パターンを変えること

「育て直し」というワードで検索すると[子供の育て直し]についての記事が多く出てきます。 しかし、この記事では子供の育て直しではなく、アダルトチルドレンが大人になってから自分自身を育て直すことについて解説しています。 1. …

アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレンが回復するために必要なことを時系列的に明らかにすることを目的にこのページは構成されています。 アダルトチルドレンの回復のための記事を総覧したい方はメニュー⇒アダルトチルドレンをクリックしてください。 1 …

アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。 一つ一つの統合作 …