古い行動パターンが否認と抑圧で隠されているのを見破ろう!

棚卸しに取り組まない理由は三つ考えられます。 「棚卸ししなければならないほど酷くない」 「棚卸しするのが怖い」 「何だか分からないが棚卸しを先延ばしにしている」 この記事では[否認と抑圧]と行動パターンの関係を解説してい …

アダルトチルドレンは回復のエネルギーを分散させないのが肝心です!

他の依存症からは順調に回復したのに、ACからの回復は思わしくないという方はおられないでしょうか? この記事ではACの回復に困難がつきまとう理由を明らかにし、その困難を乗り越えていく方法を解説しています。 1.アダルトチル …

アダルトチルドレンが棚卸しに取り組むために舞台用の仮面を取り除く

棚卸し作業は自分の罪を懺悔(ざんげ)することではありません。 間違った思い込みのため棚卸し作業に尻込みする多くの仲間を知っています。 この記事では棚卸し作業の目的を明らかにします。 1.アダルトチルドレンが棚卸しに取り組 …

アダルトチルドレンの回復の勘所は3+1!

12ステップで無力を認めるとは嗜癖に対して無力を認めることを指しています。 これに対してアダルトチルドレンが無力を認める領域は三つあります。 この記事ではなぜ三つの領域で無力を認める必要があるのかを解説しています。 1. …

アダルトチルドレンは二つの無力を認める必要がある!

ACを含めた依存症の回復の仕方は皆同じです。 しかし依存症ごとに特徴があるので回復の道を歩む際に気をつけなければならないことがあります。 この記事ではACが気をつけなければならない三つのことを解説しています。 ACは二つ …

利己的動機から罪悪感が生まれ、罪悪感から怒りが出てくることもある

日々の棚卸しをやると不快感情から解放されるだけでなく、真に人生が変わります。この記事では介護施設でご厄介になっている母と面会した時に感じたありのパパの怒りを棚卸ししたことを材料にして棚卸しの具体的やり方を解説しています。 …

感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法!

ACの問題の中に感情の否認があります。 やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。 この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよい …

無気力になるのは自分自身に対しての無関心が常態化したとき!

自分自身を変えようと躍起になる人が多いようです。 しかしその前にそもそも自分自身とは何かを正確に知る必要があります。 この記事では自分自身とは何かを明らかにし、自分自身の良きマネージャーになることが真の解決であることを解 …

アダルトチルドレンの無力は毒親ではなく、依存症回路が真の原因!

AC系のミーティングでは生育歴が語られるときが多いです。 しかしACの回復は12ステップに取り組むことによります。 この記事ではACの無力の原因は他の依存症と同じであることを明らかにし、ACの回復について解説します。 1 …

アダルトチルドレンの回復は否認の構造を理解できればうまくいく!

ACの回復にとって最も障害となるのが否認の問題です。 本人は「私は傷ついていない」と言うのですが、人生が思い通りにならなくなっています。 この記事では否認に気づき、否認を解除する方法について解説しています。 1.アダルト …

アダルトチルドレンは依存症か?依存症なら12ステップで回復可能!

アダルトチルドレンが回復しようとするときに、ACが依存症の一種かどうかの見極めが極めて重要です。 この記事ではなぜACは依存症であると言えるのかを明らかにし、回復しようとする際の勘所(かんどころ)について解説しています。 …

アダルトチルドレンは人々への依存的態度を嗜癖として使っている!

「なぜ自分は人に対して面と向かってNo!と言えないのだろうか?」と困っている方はおられないでしょうか? この記事では依存的態度をとってしまう原因を明らかにし、そこからの回復方法を解説しています。 1.アダルトチルドレンは …