癇癪持ちが棚卸しに取り組むと自分を真に客観視できるようになる!

癇癪持ちの方々は怒りを爆発させた後で後悔します。 もしその場に自分をなだめてくれる「もう一人の人」がいたら怒りを爆発させなくてすみます。 この記事では「もう一人の人」を自分の中につくる方法について書きました。 1.怒りを… 続きを読む 癇癪持ちが棚卸しに取り組むと自分を真に客観視できるようになる!

アダルトチルドレンは棚卸しが怖い。でも棚卸ししないと回復は不可能

「12ステップの3までは踏んだが4以降はそのままになっている」方が案外多くおられます。 これは大変もったいないことです。 そこでステップの4・5を踏むと得られるメリットと踏まないことによるデメリットについて記事にしました… 続きを読む アダルトチルドレンは棚卸しが怖い。でも棚卸ししないと回復は不可能

アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法!

アダルトチルドレンの人間関係にトラブルはつきものです。 ありのパパもそうでした。長い間、その理由が分かりませんでした。 しかしその原因と解決法を知ることができました。 今苦しんでいる方に解決のための方法を解説します。 1… 続きを読む アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法!

感情は暴走する。本能は傷ついても仕方ない。本質的な解決策がある!

感情をコントロールすることが難しいと感じている方が多いと思います。 この記事を書いているありのパパ自身がそうです。 そこでどうしたら感情が暴走しなくなるのかについて解決方法を記事にしました。 1.感情はコントロールできな… 続きを読む 感情は暴走する。本能は傷ついても仕方ない。本質的な解決策がある!

共同体から受ける助けと支え、霊的目覚めが依存症からの二つの解決策

依存症やAC・共依存症から回復しようとするならどうしても二つの解決策を得る必要があります。 それは共同体から受ける助けと支え、霊的に目覚めることの二つです。 まず共同体から受ける助けとは何かを考え、次に霊的に目覚めるため… 続きを読む 共同体から受ける助けと支え、霊的目覚めが依存症からの二つの解決策

怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。 大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。 ここに確かな効果がある方法があります。 それをご紹介します。 … 続きを読む 怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

自尊心が傷つくのは他人のせいではない。本当の理由は別にある!

自尊心が傷つくことが嗜癖などの問題行動の原因になることはよく知られている事実です。 では「なぜ自尊心が傷つくのか?」ということになると通り一遍の説明しかされていないと感じます。 そこでありのパパが発見した自尊心が傷つく本… 続きを読む 自尊心が傷つくのは他人のせいではない。本当の理由は別にある!

アダルトチルドレン行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きは嗜癖そのもの

アダルトチルドレンの問題リストの6番目には「私たちは行き過ぎた責任感を持ち、過剰な世話焼きをすることによって自分の問題を見ないようにする」とあります。 今日はこの問題を考えます。 1.問題に気づく リアルのミーティング会… 続きを読む アダルトチルドレン行き過ぎた責任感と過剰な世話焼きは嗜癖そのもの

人間関係のトラブルに見舞われてしまう方へ。完全解決策をご紹介!

人々は自分の思い通りに動くべきであると考えていると、人々との間にトラブルが起きることになります。 なぜなら人々は自分の思い通りの行動をすべきであると考えていると「自分はどのように段取りしたら、どのように対応したら人々に動… 続きを読む 人間関係のトラブルに見舞われてしまう方へ。完全解決策をご紹介!

カウンセリングとアドラー心理学と12ステップを比較して分かったこと

12ステッププログラムは多くあるカウンセリングの中の一つです。 12ステップに取り組むことによって回復すると、どうしても「12ステップだけが素晴らしい!」となりがちです。 実はありのパパもお腹の中ではそう思っているのです… 続きを読む カウンセリングとアドラー心理学と12ステップを比較して分かったこと

人生を変えるには生き方の行動パターンを変えることだけが唯一の方法

感情を変えようとしても(感じ方を変える)、本能が傷つかないようにしても(受け止め方を変える)、人生は1mmも変わりません。 ただ一つ人生が変わる秘訣は行動パターンを変えることだけです。 どのようにしたら行動パターンを変え… 続きを読む 人生を変えるには生き方の行動パターンを変えることだけが唯一の方法

共依存は支配しないと思っても支配する病気。回復の方法を詳しく解説

多くの方々がなんとかしたいと感じていることの中に「共依存」という問題があります。 そこで共依存になる原因を明らかにし、明らかにするだけではなく、そこからの確かな実証済みの回復の方法を具体的に詳しくご説明します。 1.共依… 続きを読む 共依存は支配しないと思っても支配する病気。回復の方法を詳しく解説