アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある!

アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。 この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。 1.他者が怒 …

やりたいことをやらない、やりたくないことをやるのがステップ6・7!

「ステップ6・7にどう取り組めばよいのか分からない」という声を多く聞きます。 そこでこの記事ではステップ6・7が12ステップに占める位置を明らかにし、次にどのように取り組めばよいのかを解説します。 1.嗜癖の克服にインス …

アダルトチルドレンの回復とは新しい行動パターンを使って生きること

「アダルトチルドレンの回復って良く分からない」という方が多いのではないでしょうか? この記事では「これができるようになることがアダルトチルドレンの回復です」という具体的な回復の方法について書きました。 1.12ステップが …

ステップ7の謙虚とは無力を認めることでも神に任せることでもない

ステップ7には「謙虚に神に願った」とあります。 12ステップに取り組む多くの方が、この「謙虚」とは何を意味しているのかと当惑します。 そこでこの記事ではステップ7が意味する謙虚とは何を指しているのかを明らかにします。 そ …

癇癪持ちが棚卸しに取り組むと自分を真に客観視できるようになる!

癇癪持ちの方々は怒りを爆発させた後で後悔します。 もしその場に自分をなだめてくれる「もう一人の人」がいたら怒りを爆発させなくてすみます。 この記事では「もう一人の人」を自分の中につくる方法について書きました。 1.怒りを …

アダルトチルドレンから回復するためには霊的に目覚めるほかはない!

アダルトチルドレンから回復する方法がネットや書籍に書かれています。 しかしこれらの方法で回復できるとはとても思えません。 この記事では12ステップによって回復した当事者であるありのパパが確かに回復できる方法を書きました。 …

新しい生き方を始めてもアダルトチルドレンが嗜癖を使いたくなる理由

新しい生き方をはじめても引き続き強迫観念が襲ってくることがあります。 なぜでしょうか?この記事では新しい生き方を始めたにもかかわらず、引き続き強迫観念が襲ってくる理由とそれへの対処方法について書きました。 1.新しい生き …

スポンサーを信頼することと依存症やアダルトチルドレンの回復の関係

依存症やアダルトチルドレン&共依存症から回復したいのだけれど、人を信頼できないのでスポンサーを信頼することにも困難を覚えるという方が案外多くおられるのではないでしょうか? この問題の乗り越え方について解説しました …

アダルトチルドレンや共依存の人が回復しているとわかる四つの印!

物質依存や行為依存なら明確なシラフの定義があります。 しかしACや共依存の人のシラフの定義は簡単ではありません。 なぜならこの人々のシラフは目に見えないからです。 この問題に苦しむ人々の助けになることを願って記事を書きま …

癇癪の原因が依存症にあるなら、アンガーマネジメントは効果がない!

アンガーマネジメントと呼ばれる怒りをコントロールする手法があります。 12ステップによって癇癪から回復した当事者であるありのパパはこれに疑問を持っています。 この記事ではその理由と真に効果のある方法について書きました。 …

嗜癖を克服しようとするなら12ステップに取り組め!そうしたら必ず回復する!

依存症や嗜癖に悩み、なんとかしたいと願っておられる方のために、この記事を書きました。 1.徒労に終わる努力と効果の上がる努力 ①依存症とは何か? 依存症の最大の特徴は何かといえば、それは脳の報酬系に依存症回路ができるとこ …

アダルトチルドレンは棚卸しが怖い。でも棚卸ししないと回復は不可能

「12ステップの3までは踏んだが4以降はそのままになっている」方が案外多くおられます。 これは大変もったいないことです。 そこでステップの4・5を踏むと得られるメリットと踏まないことによるデメリットについて記事にしました …