よくわかる12ステップ一覧

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自己意志とは何かを理解し、本能の正体を知り、実行する決心をする

依存症から回復するために必要な三つのコマの最後は自己意志を神の配慮に委ねることです。「自己意志とは何か」「本能にはどのようなものがあるか」「委ねるとはどういうことか」を理解し、ステップ4以降の行動のプログラムに取組む決心をします。

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霊的体験と霊的目覚めはどう違うのか?霊的目覚めと回復の関係は?

回復のための三つのコマの二つ目は「解決は何か」と「解決策は何か」を理解することです。解決は「自分を超えた大きな力」であり、解決策は「共同体から得られる助けと霊的目覚め」です。では霊的目覚めとは何でしょうか?ありのパパの体験からご説明します。

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ステップ1を踏むとは強迫観念と渇望現象に対して無力を認めること

依存症から回復するするには三つのパーツが揃うことが必要です。最初のパーツであるステップ1は「無力を認めます」と告白するだけでは十分ではありません。ステップ1を本当に踏むためには「問題は何か?」「問題の本質は何か?」を理解する必要があります。

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スリップしないためには霊的に目覚めた状態を維持するのが必須の条件

12ステッププログラムを最後までやった人にとって、ステップ10の日々の棚卸しほど重要なことはありません。ありのパパの事例を通して、なぜ日々の棚卸しが重要なのかを見ていきます。

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12ステップはどこから取り組んでいけばいいですか?

当ブログ記事を読むうちに自分にも問題があるようだと思い始めたが、12ステップをどのような順番でやっていけばいいだろうかというご相談をいただきました。

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自助グループに参加するだけでは依存症から回復することはできない

12ステッププログラムに取り組まないで、ミーティングに参加するだけでは依存症は克服できませんし、人生は一ミリも変わることがありません。なぜでしょうか?その理由をご説明します。

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12ステップの棚卸し作業に虐待経験を含めない根拠は何か?

なぜ虐待経験を棚卸しの対象から除外するのでしょうか?その根拠を示します。また、恨みの反対語は「ゆるす」ですが、「ゆるします」と言えば問題が解決するわけではありません。そのような行為は問題を悪化させてしまいます。どうしたら良いのでしょうか?

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一日で全部踏める12ステップのご紹介

一日で12ステップ全部を踏める方法をご紹介します。これはありのパパが毎朝実行しているやり方でもあります。わずか数分から10分程度で出来てしまいます。

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霊的生命力を持ちたいなら、神との意識的な触れ合いが必要

最も深遠な聖書の教えは「神との触れ合いによって霊的生命力を得る」ことです。この教えは12ステップの11番目にも出てきます。これが12ステップが霊的なプログラムであると言われる理由です。ではどうしたら霊的生命力を得ることができるのでしょうか?

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埋め合わせは神と私たちの間の障害物を取り除く掃除のようなもの

性格上の欠点を取り除いてもらうことによって恨み&怒り、恐れ、罪悪感、後悔などの感情が出にくくなります。では発生してしまった感情はどうすればよいかというと、これらを取り除くのが埋め合わせの役割なのです。詳しくご説明します。

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依存症は糖尿病と同じで、治療し続けることが必要な病気

今回はいよいよ依存症からの回復施設で学ぶ「RD5日間トライアルセミナー」の最終回です。最終日の講義の後半は施設長の登場です。ありのパパはこの方から12ステッププログラムのほとんど全部を学びました。

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自分の計画を放棄して、神の意志を知ることと実践する力だけを求める

人生がうまく行く秘訣は、自分の計画や願望を祈るのではなく、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めることです。聖書の福音書に書かれているイエスの物語からその秘訣を学びます。

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