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人生に役立つ少食健康法をうまく行かせる秘訣についての知識

今日は皆さんとご一緒に、少食健康法がうまく行く秘訣について考えます。１．栄養失調にならないために四群点数法を実践する単なる少食ですと栄養失調なる危険があります。栄養失調とは各栄養素に不足がある状態であり、栄養不良と… 続きを読む人生に役立つ少食健康法をうまく行かせる秘訣についての知識

(2019/10/28記事更新)一日断食とかプチ断食と呼ばれるものが話題を集めています。この記事では一日断食のメリットを明らかにし、やり方を具体的に解説しています。 1．一日断食のメリット ①一日断食を毎週やると、一年で… 続きを読むグングン体重を落としたい方にお勧め！安全一日断食マニュアル

ガン治療が終了した後に私たちがやるべきことは、いかにしてガンを再発させないかということです。
そこでガンを再発させないための決め手となる免疫力をアップさせる方法をご紹介します。

プロテインを夕食と寝る前に飲み、朝食と昼食は普通に食べます。
ただこれだけでウエストが70cmになりました。
この記事では具体的方法をご紹介しています。

当ブログの読者の方が３ヶ月で１０キログラムの減量をなし遂げられました。(大拍手！) 「始める時には『これだけしか食べられないのぉ～』と大変不安」だったそうですが、始めてみると順調に体重が減って行ったそうです。四群点数法… 続きを読む少食断食と自重トレーニングが一生理想体型で生きる秘訣！

少食断食・一日断食・一週間断食・40日断食の中で健康に最も効果があるのは少食断食です。しかし少食断食は毎日やるものなので特別な注意が必要です。そのため少食健康法の実践には四群点数法が最も優れているということになります… 続きを読む四群点数法の実践がもっともすぐれた少食断食の方法

健康に痩せる秘訣は四群点数法とワークアウトを掛け合せることです。ありのパパが実行した裏技も合わせてご紹介します。これを実行すると完全栄養を達成しつつ、脂肪を減らし、筋肉を付けることができます。１．四群点数法のあらま… 続きを読む健康に痩せる秘訣は四群点数法とワークアウトの掛け合わせにあります

「一日断食」が近頃流行っているようです。それで今日はありのパパが実践している断食についてお話しします。健康とダイエットにも有効ですので、是非お読みください。 ①断食の種類断食の実践方法には何種類かのやり方があり、ま… 続きを読む健康に最も良い断食は少食断食か、一日断食か、一週間断食か？

健康長寿のための現実的な方法は、今すでにある様々な健康法を組み合わせて実行することです。ありのパパが普段から実践している健康法をご紹介します。１．四群点数法四群点数法を生み出した香川良先生は、女子栄養大学の創設者で… 続きを読む健康長寿のための四群点数法をはじめとした七つの方法

初代教会には水曜日と金曜日、朝食と昼食を抜き、夕方に軽めの食事を摂る習慣があったようです。現代に生きる私たちも実践してみると良いのではないでしょうか。 ①キリスト教会の断食提唱者は誰？日本の教会に断食というものを明確… 続きを読む初代教会の断食習慣と現代の１日断食