アダルトチルドレン・癇癪・性依存症からの回復に有益な情報を発信中！

なすべきことをしないと罪悪感と後悔が！解決は朝飯前に全部やる！

なすべきことをしなかったり、先延ばしにすることを「怠(おこた)り」と言います。怠りの罪を犯すと罪悪感と後悔という不快感情が生じ、それから逃れるために嗜癖行為に走るようになります。この記事ではその解決法を提示します。 … 続きを読むなすべきことをしないと罪悪感と後悔が！解決は朝飯前に全部やる！

多くのアダルトチルドレンが回復しようとしますが、はかばかしくありません。なぜでしょうか？それは問題の原因を見誤っているからです。多くのアダルトチルドレンが自分がこうなったのは親のせいだと思っています。しかしそれは… 続きを読むアダルトチルドレンの回復に親は関係ない。ワクワク人生を目指そう！

皆さんはポモドーロ・テクニックをご存でしょうか？毎日の仕事を安定的にこなすことが出来るようになるための秘策ともなり得るものです。詳しくご紹介します。１．ポモドーロ・テクニックとは何か？ポモドーロ・テクニックとは2… 続きを読むポモドーロ・テクニックは頑張らないで仕事をする習慣の付け方に最適

(2020/09/22記事更新)ポモドーロテクニックを使うと不思議なことにやる気が長続きします。
この記事はその理由を解説し、あわせてポモドーロテクニックに最適なタイマーをご紹介しています。