アダルトチルドレン・癇癪・性依存症からの回復に有益な情報を発信中！

反省しないで棚卸しをしよう！アダルトチルドレンの反省は自分いじめ

(2021/03/13記事更新)反省とは自分いじめだと思っていませんか？
ひょっとしたら棚卸しさえ自分いじめに使っている方がおられるかも知れません。
この記事はなぜ一般的な反省ではなく12ステップの棚卸しでなければならないのかを解説しています。

自分の中にある見捨てられ不安を何とかしたいと思っている方はおられませんか？
この記事は見捨てられ不安がどこから来ているかを明らかにし、解消方法を解説しています。

「自己受容が大切なのは分かるが、やり方がわからない」という方はおられませんか？
この記事はアダルトチルドレンが自己受容するには親替えすることであると明らかにし、自己受容を意識した日々の棚卸しの具体的な方法を解説しています。

「私は自己評価(セルフイメージ)が低い」という方はおられませんか？
この記事は低い自己表を嗜癖として使うのがアダルトチルドレンであるのを明らかにし、回復方法を解説しています。

「自分さえ我慢すればいいのだから」と自分の感情を押し殺している方はおられませんか？
しかしそのような生き方は必ず破綻します。
この記事はその理由を明らかにし、感情の否認を嗜癖として使うことから回復する方法を解説しています。

「私は人を哀れむことを愛と勘違いしているかも知れない」という方はおられませんか？
この記事は人を哀れむことを愛と取り違える理由と、人を故意に選ぶことから回復する方法を解説しています。

自分自身に埋め合わせするとは今まで傷つけてきたことを真摯に悔い改め、これからは大切にしようと実践することです。
この記事は自分自身に埋め合わせすることの大切さを明らかにし、効果のある埋め合わせ方法について解説しています。

自分の意見を述べようとすると膝がガクガクブルブルするという方はおられませんか？
この記事はアダルトチルドレンが自分の意見を述べようとすると恐れや罪悪感を感じる理由を明らかにし、回復する方法を解説しています。

アダルトチルドレンとは子供時代を生き延びるために使った術を大人になっても使い続けている人のことです。
この記事はACは単なる被害者ではなく問題当事者であることを明らかにし、被害者意識を嗜癖として使わなくなる方法について解説しています。

うまく行きそうになると関係を自分から壊してしまう人がいたとしたら、それは見捨てられ不安が原因かも知れません。
この記事は見捨てられる痛みは見捨てられ不安が原因であるのを明らかにし、そこからどのようにして回復していけばよいかを解説しています。

人が怒っていたり、個人的な批判・陰口・うわさ話を聞くとどうしても怯えてしまうという方はおられませんか？
それにははっきりとした理由があります。
この記事は二つの原因を明らかにし、回復していく三つの方法を解説しています。

アダルトチルドレンという依存症ほど見た目はそんなに重篤ではないが、確実に人生を棒に振らせる依存症はありません。
この記事はACが嗜癖を使っていることをどうやって気づいていけばよいのかを明らかにし、二つの解決策を述べています。