ACの問題10

ACの問題10

アダルトチルドレンが感情を否認しているのに気づくと人生が変わる!

「自分さえ我慢すればいいのだから」と自分の感情を押し殺している方はおられませんか? しかしそのような生き方は必ず破綻します。 この記事はその理由を明らかにし、感情の否認を嗜癖として使うことから回復する方法を解説しています。
ACの問題10

アダルトチルドレンが無益な振る舞い(能面顔)を手放して回復する方法

アダルトチルドレン(AC)に特徴的なことの一つが「能面顔」です。 能面顔になる理由は感情の否認を嗜癖として使っているからです。 この記事は回復するために感情の否認を始めとした嗜癖を手放す方法を解説しています。
ACの問題10

アダルトチルドレンは感情の否認を嗜癖として使っている!

「私は感情が乏しい」という方はおれらませんか? この記事ではその原因を明らかにし、感情をよみがえらすための方法を解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンが棚卸しで自分自身に向き合うと人生が変わる!

12ステップの棚卸しに抵抗を感じている方が多くおられるようです。 この記事ではACが棚卸しに抵抗を感じる真の理由を明らかにし、棚卸し作業をやり遂げるために必要なことを解説しています。
ACの問題10

古い行動パターンが否認と抑圧で隠されているのを見破ろう!

棚卸しに取り組まない理由は三つ考えられます。 「棚卸ししなければならないほど酷くない」 「棚卸しするのが怖い」 「何だか分からないが棚卸しを先延ばしにしている」 この記事では[否認と抑圧]と行動パターンの関係を解説しています。
ACの問題10

感情の否認を嗜癖として使うことから解放されるための具体的方法!

ACの問題の中に感情の否認があります。やっかいなのは感情の否認をACは嗜癖として使っていることです。この記事では否認を嗜癖として使っているのがACであることを明らかにし、どのようにして感情の否認から回復していけばよいかを解説しています。
ACの問題10

アダルトチルドレンの回復は否認の構造を理解できればうまくいく!

ACの回復にとって最も障害となるのが否認の問題です。本人は「私は傷ついていない」と言うのですが、人生が思い通りにならなくなっています。この記事では否認に気づき、否認を解除する方法について解説しています。
ACの問題10

アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

この記事はアダルトチルドレンに特徴的な『感情の否認』という問題を取り扱っています。 まずはじめに感情を否認しているとどのような症状が現れるかを明らかにし、次に原因を突き止めます。 そして否認の解除方法を解説します。 「私たちの子ども時代は...
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法!

アダルトチルドレンの人間関係にトラブルはつきものです。 ありのパパもそうでした。長い間、その理由が分かりませんでした。 しかしその原因と解決法を知ることができました。 今苦しんでいる方に解決のための方法を解説します。 1.謝れば謝るほど人...
12ステッププログラム

アダルトチルドレンの凍りついた感情を溶かす三つの方法とは?

アダルトチルドレンの問題リストの10番目には「私たちの子ども時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのかわからない」とあります。 私たちが自分の感情を閉じ込...
ACのステップ4・5

怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。 大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。 ここに確かな効果がある方法があります。 それをご紹介します。 1.子供時代のサバ...
ACの問題10

アダルトチルドレンの回復のために抑圧された怒りを統合作業で扱う!

「私たちの子供時代は悪夢のようであり、生き延びるすべとして自分の感情と本音を心の奥底に閉じ込めた。そのため大人になった今でも自分が何を感じているのか、何をしたいのかが分からない」(否認)問題リストの10番目 1.子供時代に使ったサバイ...
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