ACのステップ4・5

ACのステップ10

アダルトチルドレンの感情の否認の問題を明らかにし、解決法を解説!

「感情の否認」と聞くとACだけでなく、多くの方が「私にもその問題がある」と思われるのではないでしょうか? この記事は感情の否認のメカニズムを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。
ACの12ステップ

利己的振る舞いを続けると結局人に依存するようになるACのからくり

この記事は利己的振る舞いを続けていると人に依存することを嗜癖として使うようになるメカニズムを明らかにし、そこから回復していく方法を解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンの棚卸しも他の依存症の棚卸しと変わらない!

「12ステップに取り組んでいるがステップの4・5で違和感が頂点に達した!」というACの方はおられませんか? この記事ではACも標準的な12ステップで回復可能な理由を明らかにし、ACが棚卸しをする時に注意すべき点を解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンの回復には自己開示と新しい行動パターンが必要!

「自分はACの回復に取り組んでいるが、回復に必要なものは何か?」と思っている方はおられませんか? この記事はACの回復には自己開示する勇気と新しい行動パターンが必要であることを解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンは性本能の抑圧を止めて本来の自分を生きよう!

性本能の抑圧とはどういうことでしょうか? 「よく分からない」という方もおられるでしょう。 しかし実はよく分からないというのが抑圧している証拠なのです。 この記事ではACが性本能を抑圧する理由を明らかにし、回復の方法を解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンの棚卸しと標準的なやり方の違いを知っておこう!

いざ棚卸しをやろうとして様々なやり方があって戸惑っておられる方はいませんか? この記事ではACと標準的な棚卸しのやり方を取り上げ、それぞれのメリットとデメリットを解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンが棚卸しで自分自身に向き合うと人生が変わる!

12ステップの棚卸しに抵抗を感じている方が多くおられるようです。 この記事ではACが棚卸しに抵抗を感じる真の理由を明らかにし、棚卸し作業をやり遂げるために必要なことを解説しています。
ACのステップ10

不快感情と傷ついた本能ごとに嗜癖がある。これを知って回復しよう!

多くの仲間がスリップしないためにできることは何でもしようと願っています。 そのためには傷ついた本能を正しく特定することが大切です。 そうしないと回復は足踏みします。 この記事では不快感情と本能の関係について解説しています。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンが棚卸しに取り組むために舞台用の仮面を取り除く

棚卸し作業は自分の罪を懺悔(ざんげ)することではありません。 間違った思い込みのため棚卸し作業に尻込みする多くの仲間を知っています。 この記事では棚卸し作業の目的を明らかにします。
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンは棚卸しが怖い。でも棚卸ししないと回復は不可能

「12ステップの3までは踏んだが4以降はそのままになっている」方が案外多くおられます。 これは大変もったいないことです。 そこでステップの4・5を踏むと得られるメリットと踏まないことによるデメリットについて記事にしました。 1.地獄は住み...
ACのステップ4・5

アダルトチルドレンが感情の否認と被害者の視点から回復する方法!

アダルトチルドレンの人間関係にトラブルはつきものです。 ありのパパもそうでした。長い間、その理由が分かりませんでした。 しかしその原因と解決法を知ることができました。 今苦しんでいる方に解決のための方法を解説します。 1.謝れば謝るほど人...
ACのステップ4・5

怒りだけが感情じゃない。豊かな感情をACの12ステップで取り戻す!

アダルトチルドレンは子供時代に感情を否認しました。 大人になって感情をどうしたら取り戻すことができるだろうかと途方に暮れるアダルトチルドレンも多いようです。 ここに確かな効果がある方法があります。 それをご紹介します。 1.子供時代のサバ...
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