ACの12ステップ

ACのステップ10

アダルトチルドレンの感情の否認の問題を明らかにし、解決法を解説!

「感情の否認」と聞くとACだけでなく、多くの方が「私にもその問題がある」と思われるのではないでしょうか? この記事は感情の否認のメカニズムを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。
ACのステップ3

アダルトチルドレンの回復には親替えが必要。親替えのやり方を解説!

アダルトチルドレンというと親替えと言うぐらいに親替えの問題は重要です。 この記事は「親替えの仕方を教えてほしい」という読者の方からのご質問に答えて親替えのやり方を明らかにし、同時に親替えをしたときに起きることを解説しています。
ACの12ステップ

利己的振る舞いを続けると結局人に依存するようになるACのからくり

この記事は利己的振る舞いを続けていると人に依存することを嗜癖として使うようになるメカニズムを明らかにし、そこから回復していく方法を解説しています。
ACのステップ2

【回復の構造】を正確に理解できるとAC・依存症は回復できる!

「自助グループのミーティングに参加し続けていたら知らない間に回復してた」なんてことは決してありません。 この記事は回復するための最短距離は霊的に目覚めるのを目的にして12ステップに取り組むことであるのを解説しています。
ACのステップ10

反省しないで棚卸しをしよう!アダルトチルドレンの反省は自分いじめ

(2021/03/13記事更新)反省とは自分いじめだと思っていませんか? ひょっとしたら棚卸しさえ自分いじめに使っている方がおられるかも知れません。 この記事はなぜ一般的な反省ではなく12ステップの棚卸しでなければならないのかを解説しています。
ACのステップ10

アダルトチルドレンが日々の棚卸しをやると自己受容できるようになる

「自己受容が大切なのは分かるが、やり方がわからない」という方はおられませんか? この記事はアダルトチルドレンが自己受容するには親替えすることであると明らかにし、自己受容を意識した日々の棚卸しの具体的な方法を解説しています。
ACのステップ10

低い自己評価を嗜癖として使っている人は途方もない目標設定をする!

「私は自己評価(セルフイメージ)が低い」という方はおられませんか? この記事は低い自己表を嗜癖として使うのがアダルトチルドレンであるのを明らかにし、回復方法を解説しています。
ACのステップ8・9

アダルトチルドレンが自分自身に埋め合わせすると人生が変わる!

自分自身に埋め合わせするとは今まで傷つけてきたことを真摯に悔い改め、これからは大切にしようと実践することです。 この記事は自分自身に埋め合わせすることの大切さを明らかにし、効果のある埋め合わせ方法について解説しています。
ACのステップ8・9

アダルトチルドレンは罪悪感と後悔を持たなければシラフでいられる!

アダルトチルドレンがシラフを保つのはある意味では簡単です。 なぜなら不快感情さえなければ嗜癖を使う必要がなくなるからです。 この記事は埋め合わせは罪悪感と後悔をなくすのが目的であることを明らかにし、埋め合わせのやり方のコツを解説しています。
ACのステップ6・7

アダルトチルドレンが神の力を実感できない原因とたった一つの解決法

神でなければアダルトチルドレンを回復させることはできないと分かってはいても「ちっとも実感できない」と感じている方はおられませんか? この記事は神の力を実感できない原因を明らかにし、どうしたら神の力を実感できるようになるかを解説しています。
ACのステップ6・7

アダルトチルドレンは自分に自信がない。自分自身を育て直す方法!

アダルトチルドレンは自分に自信がありません。 原因は「ACの問題の11番目」の低い自己評価を嗜癖として使っているからです。 この記事はどうしたらACが自信をもって生きることが出来るようになるかについて育て直しの方法について解説しています。
ACのステップ6・7

アダルトチルドレンはステップ6・7が分かると回復の車輪が回り始める

アダルトチルドレンの方で「ステップ6・7の意味が分からない」という方はおられませんか? しかし回復するためにはステップ6・7の理解が欠かせません。 この記事はステップ6・7が何を意味しているのかを具体的に分かりやすく解説しています。
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