ACの12ステップACの埋め合わせ(ステップ8･9)新しい人間関係の再構築に向けて
埋め合わせは何のためにやるのでしょうか？ それは私たちの性格上の欠点からくる行動が他者に及ぼした影響を修復するためです。 この記事ではアダルトチルドレン(AC)が埋め合わせするときに注意すべきことを書きました。
ACの12ステップ
ACの12ステップ
ACの12ステップアダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)
この記事は初めから終わりまで読めば、アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する過程を明確に理解できるように書かれています。
ACの12ステップACが回復してもイキイキしていない理由と解決方法を解説！
同じように12ステップに取り組んでいても、ある人は生き生きとしており、ある人は依然としてベチャーっとしています。 この記事はその原因を明らかにし、すべての人が生き生きとした人生を送るための方法を解説します。
ACのステップ10アダルトチルドレンの感情の否認の問題を明らかにし、解決法を解説！
「感情の否認」と聞くとACだけでなく、多くの方が「私にもその問題がある」と思われるのではないでしょうか？ この記事は感情の否認のメカニズムを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。
ACのステップ3アダルトチルドレンの回復には親替えが必要。親替えのやり方を解説！
アダルトチルドレンというと親替えと言うぐらいに親替えの問題は重要です。 この記事は「親替えの仕方を教えてほしい」という読者の方からのご質問に答えて親替えのやり方を明らかにし、同時に親替えをしたときに起きることを解説しています。
ACの12ステップ利己的振る舞いを続けると結局人に依存するようになるACのからくり
この記事は利己的振る舞いを続けていると人に依存することを嗜癖として使うようになるメカニズムを明らかにし、そこから回復していく方法を解説しています。
ACのステップ2【回復の構造】を正確に理解できるとAC・依存症は回復できる！
「自助グループのミーティングに参加し続けていたら知らない間に回復してた」なんてことは決してありません。 この記事は回復するための最短距離は霊的に目覚めるのを目的にして12ステップに取り組むことであるのを解説しています。
ACのステップ10反省しないで棚卸しをしよう！アダルトチルドレンの反省は自分いじめ
(2021/03/13記事更新)反省とは自分いじめだと思っていませんか？ ひょっとしたら棚卸しさえ自分いじめに使っている方がおられるかも知れません。 この記事はなぜ一般的な反省ではなく12ステップの棚卸しでなければならないのかを解説しています。
ACのステップ10アダルトチルドレンが日々の棚卸しをやると自己受容できるようになる
「自己受容が大切なのは分かるが、やり方がわからない」という方はおられませんか？ この記事はアダルトチルドレンが自己受容するには親替えすることであると明らかにし、自己受容を意識した日々の棚卸しの具体的な方法を解説しています。
ACのステップ10低い自己評価を嗜癖として使っている人は途方もない目標設定をする！
「私は自己評価(セルフイメージ)が低い」という方はおられませんか？ この記事は低い自己表を嗜癖として使うのがアダルトチルドレンであるのを明らかにし、回復方法を解説しています。
ACのステップ8･9アダルトチルドレンが自分自身に埋め合わせすると人生が変わる！
自分自身に埋め合わせするとは今まで傷つけてきたことを真摯に悔い改め、これからは大切にしようと実践することです。 この記事は自分自身に埋め合わせすることの大切さを明らかにし、効果のある埋め合わせ方法について解説しています。
ACのステップ8･9アダルトチルドレンは罪悪感と後悔を持たなければシラフでいられる！
アダルトチルドレンがシラフを保つのはある意味では簡単です。 なぜなら不快感情さえなければ嗜癖を使う必要がなくなるからです。 この記事は埋め合わせは罪悪感と後悔をなくすのが目的であることを明らかにし、埋め合わせのやり方のコツを解説しています。