アダルトチルドレン

アダルトチルドレンとは機能不全家族に育ち、そこで生き延びるための方法(サバイバル術)を大人になっても使い続ける、病的な人間関係を嗜癖として使う依存症者のことです。

ACの12ステップ

利己的振る舞いを続けると結局人に依存するようになるACのからくり

この記事は利己的振る舞いを続けていると人に依存することを嗜癖として使うようになるメカニズムを明らかにし、そこから回復していく方法を解説しています。
ACのステップ2

【回復の構造】を正確に理解できるとAC・依存症は回復できる!

「自助グループのミーティングに参加し続けていたら知らない間に回復してた」なんてことは決してありません。 この記事は回復するための最短距離は霊的に目覚めるのを目的にして12ステップに取り組むことであるのを解説しています。
ACのステップ10

反省しないで棚卸しをしよう!アダルトチルドレンの反省は自分いじめ

(2021/03/13記事更新)反省とは自分いじめだと思っていませんか? ひょっとしたら棚卸しさえ自分いじめに使っている方がおられるかも知れません。 この記事はなぜ一般的な反省ではなく12ステップの棚卸しでなければならないのかを解説しています。
ACの問題12

アダルトチルドレンは愛されてない事実に直面するのを恐れて依存する

自分の中にある見捨てられ不安を何とかしたいと思っている方はおられませんか? この記事は見捨てられ不安がどこから来ているかを明らかにし、解消方法を解説しています。
ACのステップ10

アダルトチルドレンが日々の棚卸しをやると自己受容できるようになる

「自己受容が大切なのは分かるが、やり方がわからない」という方はおられませんか? この記事はアダルトチルドレンが自己受容するには親替えすることであると明らかにし、自己受容を意識した日々の棚卸しの具体的な方法を解説しています。
ACのステップ10

低い自己評価を嗜癖として使っている人は途方もない目標設定をする!

「私は自己評価(セルフイメージ)が低い」という方はおられませんか? この記事は低い自己表を嗜癖として使うのがアダルトチルドレンであるのを明らかにし、回復方法を解説しています。
ACの問題10

アダルトチルドレンが感情を否認しているのに気づくと人生が変わる!

「自分さえ我慢すればいいのだから」と自分の感情を押し殺している方はおられませんか? しかしそのような生き方は必ず破綻します。 この記事はその理由を明らかにし、感情の否認を嗜癖として使うことから回復する方法を解説しています。
ACの問題9

アダルトチルドレンは人を哀れみ、救ってあげれそうな人を故意に選ぶ

「私は人を哀れむことを愛と勘違いしているかも知れない」という方はおられませんか? この記事は人を哀れむことを愛と取り違える理由と、人を故意に選ぶことから回復する方法を解説しています。
ACのステップ8・9

アダルトチルドレンが自分自身に埋め合わせすると人生が変わる!

自分自身に埋め合わせするとは今まで傷つけてきたことを真摯に悔い改め、これからは大切にしようと実践することです。 この記事は自分自身に埋め合わせすることの大切さを明らかにし、効果のある埋め合わせ方法について解説しています。
ACの問題7

アダルトチルドレンが意見を言おうとすると恐れや罪悪感を感じる理由

自分の意見を述べようとすると膝がガクガクブルブルするという方はおられませんか? この記事はアダルトチルドレンが自分の意見を述べようとすると恐れや罪悪感を感じる理由を明らかにし、回復する方法を解説しています。
ACの問題5

アダルトチルドレンは被害者意識を嗜癖として使う。その回復方法!

アダルトチルドレンとは子供時代を生き延びるために使った術を大人になっても使い続けている人のことです。 この記事はACは単なる被害者ではなく問題当事者であることを明らかにし、被害者意識を嗜癖として使わなくなる方法について解説しています。
ACの問題4

「見捨てられる前に見捨ててやる」がACの見捨てられる痛みの正体!

うまく行きそうになると関係を自分から壊してしまう人がいたとしたら、それは見捨てられ不安が原因かも知れません。 この記事は見捨てられる痛みは見捨てられ不安が原因であるのを明らかにし、そこからどのようにして回復していけばよいかを解説しています。
タイトルとURLをコピーしました