ステップ10

ACのステップ10

アダルトチルドレンの感情の否認の問題を明らかにし、解決法を解説!

「感情の否認」と聞くとACだけでなく、多くの方が「私にもその問題がある」と思われるのではないでしょうか? この記事は感情の否認のメカニズムを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。
ACのステップ10

反省しないで棚卸しをしよう!アダルトチルドレンの反省は自分いじめ

(2021/03/13記事更新)反省とは自分いじめだと思っていませんか? ひょっとしたら棚卸しさえ自分いじめに使っている方がおられるかも知れません。 この記事はなぜ一般的な反省ではなく12ステップの棚卸しでなければならないのかを解説しています。
ACのステップ10

アダルトチルドレンが日々の棚卸しをやると自己受容できるようになる

「自己受容が大切なのは分かるが、やり方がわからない」という方はおられませんか? この記事はアダルトチルドレンが自己受容するには親替えすることであると明らかにし、自己受容を意識した日々の棚卸しの具体的な方法を解説しています。
ACのステップ10

低い自己評価を嗜癖として使っている人は途方もない目標設定をする!

「私は自己評価(セルフイメージ)が低い」という方はおられませんか? この記事は低い自己表を嗜癖として使うのがアダルトチルドレンであるのを明らかにし、回復方法を解説しています。
SAのステップ10

性依存症者は漠然とした不安があると性的嗜癖に逃げ込みたくなる!

私たちは将来に対して漠然とした不安があると、それから逃れるために性的嗜癖を使いたくなるものです。 この記事はそのメカニズムを明らかにし、将来への恐れから解放される方法について解説しています。
SAのステップ10

嗜癖を止めるためには依存症の構造を理解することが決め手!

「なぜか嗜癖が止まらない」と内心いぶかしんでいる方はおられませんか? この記事は嗜癖を止めるためには依存症の構造を理解することが決め手であるのを明らかにし、依存症の構造を理解するためになすべきことを解説しています。
SAのステップ10

性依存症を始めとした依存症の回復に『霊的な視点』が必要な理由!

「神が出てくるだけでも大変なのにその上『霊的な視点』だと?もう訳がわからない」という方はおられませんか? この記事は霊的な視点とは何かを明らかにし、霊的な視点を持たないと性依存症を始めたとした依存症の回復はおぼつかないことを解説しています。
EAのステップ10

人間関係の対処方法を知っていると人生はうまく行く!その方法とは?

人の苦しみのほとんどは人間関係によるものです。 ここに人間関係の苦しみから私たちを解放する方法があります。 それが日々の棚卸しです。 この記事では日々の棚卸しの具体的なやり方を解説しています。
EAのステップ10

癇癪持ちでも笑って過ごせる人生があります。必要なことは唯一つ!

癇癪持ちは憂鬱な日々を過ごさなければならないのでしょうか? この記事では人生を笑って過ごすためのただ一つの秘訣が日々の棚卸しであることを明らかにし、日々の棚卸しの具体的な方法について解説しています。
ACのステップ10

不快感情と傷ついた本能ごとに嗜癖がある。これを知って回復しよう!

多くの仲間がスリップしないためにできることは何でもしようと願っています。 そのためには傷ついた本能を正しく特定することが大切です。 そうしないと回復は足踏みします。 この記事では不快感情と本能の関係について解説しています。
12ステッププログラム

不快感情を持つこと自体に罪悪感を感じたままにするのは回復の妨げ!

罪悪感は四つある不快感情のうちの一つですが、不快感情を持つこと自体に罪悪感を感じる場合があります。 この記事ではなぜそのような罪悪感を持つのかの理由を明らかにし、無用な罪悪感を持たないための具体的方法を解説しています。
ACのステップ10

利己的動機から罪悪感が生まれ、罪悪感から怒りが出てくることもある

日々の棚卸しをやると不快感情から解放されるだけでなく、真に人生が変わります。この記事では介護施設でご厄介になっている母と面会した時に感じたありのパパの怒りを棚卸ししたことを材料にして棚卸しの具体的やり方を解説しています。
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