あなたの行動の仕方は人生を変える新しい行動パターンか?

新しい行動パターンを使えばよいと分かっていても実践は容易ではありません。
けれど依存症者やACは新しい行動パターンを使わないとスリップしてしまうところに追い込まれます。
この記事は実践可能な新しい行動パターンについて解説しています。

性依存症者がシラフ を保つために大切なことは三つ!

性依存症者がシラフでいるために必要なことは三つです。

・『今日一日だけシラフでいる』に焦点を当てる
・無力を認める&信仰&行動の三つが揃う
・嗜癖を使う心の構造を正確に理解し、そのメカニズムをコントロール可能な状態にする

怒り依存症者が恨んでも相手は気づいてさえない。恨み解消法!

怒りをコントロールできない人が12ステップに取り組むときの最大の障害は「なぜ自分がそんなことをしなければならないのか?」という思いです。
この記事は怒りの爆発の真の原因が恨みにあることを明らかにし、そこから解放される方法を解説しています。

ACが回復してもイキイキしていない理由と解決方法を解説!

同じように12ステップに取り組んでいても、ある人は生き生きとしており、ある人は依然としてベチャーっとしています。
この記事はその原因を明らかにし、すべての人が生き生きとした人生を送るための方法を解説します。

自分を厳しく裁くことを嗜癖として使うのは低い自己評価が原因

【低い自己評価】を持つ自覚はあっても【自分を厳しく裁くことを嗜癖として】使っている自覚のあるACは少ないようです。
この記事は低い自己評価をもっていると自分を厳しく裁くようになるメカニズムを明らかにし、そこから回復する方法を解説しています。