自己受容とは一体何のことでしょうか。
頭で理解する以上に、心に気づきを持つことが何より大切です。
そうでなくては「へぇ～」の一言で終わってしまうでしょう。
一言で終わらせないために、ありのパパもない頭を絞りました(笑)｡
自己受容できているかどうかすぐ分かるテスト
それは何かと申しますと、自己受容できているか、あるいはそうでないかが三分で分かるテストをつくってみました。
それは人の話を黙って三分間聞くというだけのものです。
そのとき発していい言葉は「はぁ～」「ふ～ん」「へぇ～」「ほぉ～」「なるほど」の五つの言葉だけです。
なんですって？そんなことしたら相手に怒られるって？
いいえ、相手の方はこう言うに違いありません。
「永遠にとは言わないから、死ぬまででいいから、何にも言わないでこんなふうに話を聞きつづけて欲しい」
これが出来ればあなたはいい線行っています。
ただし、これを一週間継続して行ってみてください。
一週間経ったときにはあなたの周りは本当に変わっているかもしれませんよ。
（この実験の玉にきずなのは、おなたは二度と再びおしゃべりになれないかもしれないということです。）
一週間たちましたら、今度は具体的に自己受容するにはどうしたらよいのかをご一緒に考えてまいりましょう。
(一週間経って自己受容とは何かについての記事を書きました。どうぞお読みください)
自己受容とは何か？
