人生を変えるためにはコツコツと「続ける習慣」を身につけるしかない

今日は「30日で人生を変える『続ける』習慣」という書籍をご紹介します。
ありのパパもこの本に書かれてあることを実践して人生が変わった者の一人です。

①ダイエットに意志力は関係ない。やり方を知っているかどうかだけ

よく聞かれる質問に「どうすれば痩せられますか?私は意志が弱いのでダイエットに失敗します」というのがあります。
そのようなときはいつも「ダイエットに意志の強い・弱いは全然関係がありません。ただダイエットの方法を知っているかどうかです」とお答えします。
そうすると大抵不思議そうな顔をされます。
「そうは言っても、やっぱり意志の問題も大きいでしょ?」と思っているのがありありと分かります。

②習慣を身につけるやり方を知る

多くの人は「意志の強さが問題の鍵である」と強い思い込みを持っているので真実が見えなくなっています。

日頃からどうしたらこの問題を分かっていただくことが出来るだろうかと考えていました。
そのような時に大変良い本を見つけました。
それが今日ご紹介する『30日で人生を変える「続ける」習慣』です。

この本は良い習慣を身に付けるための方法を具体的に解説しています。
習慣を身体習慣・行動習慣・思考習慣の三つに分け、最も身に付けることが容易な身体習慣に焦点を当てて解説しています。

身体習慣とは片づけとか本を読むとか英語の勉強をするなどです。
これを一カ月に一つずつ身に付けていきます。
なぜ一カ月に一つずつかは書籍に詳しく解説されていますので、それをお読みください。

③良い習慣は必ず身につけることが出来る!

一カ月に一つずつ良い習慣を身に付ければ一年間で12個の良い習慣を身に付けることが出来ます。

私たちは有限な存在であり、来年のことはおろか明日のことさえ分からない者です。

しかし私たちが備えられた方法に従って一日一日を過ごすなら必ず自分のものに出来ることがあります。
それが「良い習慣」という神からの賜物(プレゼント)です。
最も本質的で重要な神からのプレゼントは「回復」ですが、回復した人格を日常生活に表していくために必要なことは「良い習慣」です。

来年の今頃、皆さんと共に「どんなに良い習慣を身に付けることが出来たか」について体験を分かち合うことができれば何と幸いなことでしょうか。

◎平安と祝福を祈っています。

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