アダルトチルドレンの問題行動

アダルトチルドレンの「問題」とか「ランドリーリスト」と呼ばれるもの

1.私たちは人が怖いので人々から孤立することを嗜癖として使う。

2.私たちは自分が何者か分からず、他からの承認を病的に求めることを嗜癖として使う。

3.私たちは人が怒っていたり、個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える。

4.私たちは自分が依存症になったり、依存症者と結婚したりする。またわざと強迫的な問題を抱えた人を見つけ、その人たちから見捨てられる痛みを感じることを嗜癖として使う。

5.私たちは自分の人生を被害者の視点で生きている。

6.私たちは行き過ぎた責任感を持ち、過剰な世話焼きを発揮することを嗜癖として使う。そうすることで自分の問題を見ないようにする。

7.私たちは他者の意向を考慮せずに自分の意見を述べようとすると恐れを感じたり罪悪感を感じたりする。

8.私たちは刺激に嗜癖する。

9.私たちは人を哀れむことを愛と取り違え、自分が救ってあげれそうな人を故意に選ぶ。そうすることによって自分の問題に直面することを避ける。

10.私たちの子ども時代は悪夢のようであり、生き延びる術(すべ)として自分の感情を心の奥底に閉じ込めた。大人になった今は感情を否認することを嗜癖として使っている。

11.私たちは自分を厳しく裁く。そのため自己評価(セルフイメージ)が非常に低い。

12.私たちは人に依存することを嗜癖として使う。子ども時代に経験した見捨てられる痛み(見捨てられ不安)に再び直面しないためなら私たちはどんなことでもやってのける。

13.私たちは十分に考慮して適切に行動することをせず、闇雲(やみくも)に脊髄(せきずい)反射的に反応してしまうことを嗜癖として使う。

14.依存症は家族を巻き込む病気である。私たちは「擬似依存症者」となり、依存症の特徴である強迫観念と渇望現象を受け継いでいる。

(問題リストに書かれてあることの回復方法として統合作業があります。お知りになりたい方は下記をクリックしてください)

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