大人の癇癪持ちが回復する方法(まとめページ)

この記事は「初めから終わりまで読めば癇癪持ち(怒り依存症)からの回復の仕方が分かる」ことを目的にして書かれてあります。 癇癪持ちについての記事を総覧したい方は[メニュー]⇒[癇癪持ち]をクリックするとお読みになれます。 … 続きを読む 大人の癇癪持ちが回復する方法(まとめページ)

アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレンが回復するために必要なことを時系列的に明らかにすることを目的にこのページは構成されています。 アダルトチルドレンの回復のための記事を総覧したい方はメニュー⇒アダルトチルドレンをクリックしてください。 1… 続きを読む アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。 一つ一つの統合作… 続きを読む アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

アダルトチルドレンの育て直しは親替えをし行動パターンを変えること

「育て直し」というワードで検索すると[子供の育て直し]についての記事が多く出てきます。 しかし、この記事では子供の育て直しではなく、アダルトチルドレンが大人になってから自分自身を育て直すことについて解説しています。 1.… 続きを読む アダルトチルドレンの育て直しは親替えをし行動パターンを変えること

「アダルトチルドレンは擬似依存症」が12ステップで回復できる根拠!

「アダルトチルドレンの問題」の最後の文言は12ステップがACの回復の役に立つという主張の根拠となっています。 この記事ではACが依存症の一種であることを明らかにし、ACも12ステップを使って回復可能であることを解説します… 続きを読む 「アダルトチルドレンは擬似依存症」が12ステップで回復できる根拠!

アダルトチルドレンが行動ではなく反応してしまう問題を克服する!

ACには「私たちは充分に考慮して適切に行動する人ではなく、闇雲に脊髄反射的に反応してしまう人である」という問題があります。 この記事では反応してしまう原因を明らかにし、そこから回復するための方法を解説します。 1.自分の… 続きを読む アダルトチルドレンが行動ではなく反応してしまう問題を克服する!

アダルトチルドレンが自分自身を厳しく裁く原因と回復する方法!

アダルトチルドレンには「私たちは自分自身を厳しく裁く。そのためセルフイメージ(自己評価)が非常に低い」という問題があります。 この記事では厳しく裁く原因をまず明らかにし、そこから回復していく方法を解説します。 1.厳しく… 続きを読む アダルトチルドレンが自分自身を厳しく裁く原因と回復する方法!

アダルトチルドレンが刺激に嗜癖しやすい二つの理由と解決策!

刺激に嗜癖するとは俗にいう「嵌(は)まる」ということです。 一つの嗜癖は他の領域の嗜癖へと拡大します。 そして様々な悪影響を私たちの生活に与えるようになります。 この記事ではACが刺激に嗜癖する原因と解決策を明らかにしま… 続きを読む アダルトチルドレンが刺激に嗜癖しやすい二つの理由と解決策!

アダルトチルドレンが意見を主張すると罪悪感を感じる原因と解決策!

一般的にアダルトチルドレンは自分の意見を述べると罪悪感を感じます。この記事ではその理由を明らかにし、どうしたらそこから解放されるのかを解説します。 「私たちは他者の意向を考慮せずに自分の意見を述べると罪悪感を感じる」(ア… 続きを読む アダルトチルドレンが意見を主張すると罪悪感を感じる原因と解決策!

見捨てられ欲求と見捨てられ不安は同じではなく、別のものです!

ACが回復するには二つのことに気づく必要があります。 それは見捨てられる痛みを感じようとするのは子ども時代の体験から来ていると気づくことであり、もう一つは見捨てられる痛みを嗜癖として使っているのに気づくことです。 「私た… 続きを読む 見捨てられ欲求と見捨てられ不安は同じではなく、別のものです!

アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある!

アダルトチルドレンの問題の三番目には「私たちは人が怒っていたり、それが何であれ個人的な批判・陰口・噂話を聞くと怯える」とあります。 この記事ではまずACが怯える理由を挙げ、次に怯えなくなる方法を解説します。 1.他者が怒… 続きを読む アダルトチルドレンが他者が怒っていると怯えるのには理由がある!

やりたいことをやらない、やりたくないことをやるのがステップ6・7!

「ステップ6・7にどう取り組めばよいのか分からない」という声を多く聞きます。 そこでこの記事ではステップ6・7が12ステップに占める位置を明らかにし、次にどのように取り組めばよいのかを解説します。 1.嗜癖の克服にインス… 続きを読む やりたいことをやらない、やりたくないことをやるのがステップ6・7!