癇癪持ち

大人の癇癪持ちが回復する方法(まとめページ)

この記事は「初めから終わりまで読めば癇癪持ち(怒り依存症)からの回復の仕方が分かる」ことを目的にして書かれてあります。 癇癪持ちについての記事を総覧したい方は⇒をクリックするとお読みになれます。 1.癇癪持ち(怒り依存症)とは何か? ...
12ステッププログラム

アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレンが回復するために必要なことを時系列的に明らかにすることを目的にこのページは構成されています。 アダルトチルドレンの回復のための記事を総覧したい方はメニュー⇒アダルトチルドレンをクリックしてください。 1.アダルトチルド...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。 一つ一つの統合作業についてはメニュ...
ACの問題5

被害者意識の不合理さに気づけばアダルトチルドレンは回復できる!

『被害者意識』は心の深いところでACの行動をコントロールしています。 この記事ではどうやって自分の中にある被害者意識に気づくことができるのか、またそれから解放される方法について書いています。 1.アダルトチルドレンの回復のために被害者意識...
12ステッププログラム

癇癪持ちに必要なのは感情は受け入れ、怒りに行動を支配させないこと

感情のコントロールが苦手な方は現れだけを抑え込もうとします。 しかしそのやり方は効果がありませんでした。 それでどこかに回復可能な方法はないだろうかと探し求めます。 この記事ではその確かな回復の道を解説しています。 1.自分の感情をあるが...
12ステッププログラム

『嗜癖を使うのは不快感情から逃れるため』を知るのが依存症回復の鍵

依存症から回復するにはどうしたらよいのでしょうか? ありのパパは依存症が持っている特有の構造を理解するのが先決と考えています。 この記事では特有の構造とはどんなものかを明らかにし、回復するための本質的な解決策について書いています。 1.依...
12ステッププログラム

自助グループの『本来の目的』とは何か?

伝統の6には「私たちの本来の目的から外れてしまわないためである」とあります。 『本来の目的』とは何でしょうか? この記事では、ありのパパが考える『本来の目的』について書いています。 1.ストレスの防波堤は共同体から受ける助けと支え 自...
12ステッププログラム

癇癪持ちが無力を認めるとは怒り依存症は治らない病気と認めること!

皆さんは自分の怒り方が尋常ではないと感じたことはないでしょうか? 怒りの感情を表出するのと、怒りを爆発させるのは全然別のことです。 この記事では怒りの爆発がどこからやってくるのかを明らかにします。 1.癇癪持ちが無力を認めるとは怒り依存症...
12ステッププログラム

行動のプログラムに取り組まないなら、12ステップは宗教と同じ

12ステップは霊的プログラムであり、宗教的プログラムではありません。 この記事では霊的ということと宗教的ということの違いを理解し、では霊的プログラムではどのようにすれば効果が最大化するのかを解説します。 1.行動のプログラムに取り組まない...
ACの問題1

アダルトチルドレンは人が怖いので孤立を嗜癖として使う!

気がつくと人々から孤立しているという方はおられないでしょうか? そのような方はアダルトチルドレンである可能性があります。 この記事ではどうしたら人々から孤立するという問題を解決できるかを解説しています。 1.アダルトチルドレンは人が怖いの...
ACの問題5

アダルトチルドレンはACの13の問題を嗜癖として使うのが問題の核心!

「私たちは自分の人生を被害者の視点で生きている」(ACの問題の5番目)とはどういうことでしょうか? この記事では自分の人生を被害者視点で生きるということの具体的な意味を明らかにし、そこから解放される方法について解説します。 1.機能不...
アダルトチルドレン

悪習慣から解放されたいあなたへ!

過去の自分に「こうしておくと『人生が思い通りにいかなくなる』ことがないよ!」と伝えることができるとしたら何を言うでしょうか? この記事では「こうしたらスムーズに問題解決ができる」について解説しています。 1.治らないけど回復は可能というこ...
12ステッププログラム

新しい行動パターンを実践するには神の意志を知ることと神の力が必要

「この状況でどのように振る舞えば新しい行動パターンを生きることになるのだろうか?」と途方に暮れることはありませんか? この記事では特定の状況で新しい行動パターンを適用する方法について解説します。 1.新しい行動パターンを実践するには神の意...
12ステッププログラム

神の配慮に委ねるとは自分自身の愛ある親の役割を放棄しない決心!

ステップ1も2も理解できるが、ステップの3の決心の意味が分からないという方はおられないでしょうか? この記事ではステップ3の決心が意味するものを解説し、同時に宗教的プログラムと霊的プログラムの違いを明らかにします。 1.ステップ3の決心は...
12ステッププログラム

日々の棚卸しは失敗した時にやるのではなく感情が暴走したときに行う

「日々の棚卸しは自分が失敗した時にやるもの」と考えていると、日々の棚卸しに取り組むことが難しくなります。この記事では日々の棚卸しはどんな時にやるものなのかを明らかにし、ACの棚卸しのかんどころを解説します。 1.自分が間違ったときに日々の...