大人の癇癪持ちが回復する方法(まとめページ)

この記事は「初めから終わりまで読めば癇癪持ち(怒り依存症)からの回復の仕方が分かる」ことを目的にして書かれてあります。 癇癪持ちについての記事を総覧したい方は[メニュー]⇒[癇癪持ち]をクリックするとお読みになれます。 … 続きを読む 大人の癇癪持ちが回復する方法(まとめページ)

アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレンが回復するために必要なことを時系列的に明らかにすることを目的にこのページは構成されています。 アダルトチルドレンの回復のための記事を総覧したい方はメニュー⇒アダルトチルドレンをクリックしてください。 1… 続きを読む アダルトチルドレンが12ステップを使って回復する(まとめページ)

アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

この記事ではACの13の問題を串刺しにするように横断的に取り扱っています。たとえば自己憐憫はACの13の問題に出てきませんが、ACの回復にとっては重要な問題であり、また13個の問題とも関わりがあります。 一つ一つの統合作… 続きを読む アダルトチルドレン(AC)が回復するための統合作業(まとめページ)

人生に大切なものはそんなに多くない。神の意志と実践する力だけ!

人生の歯車がうまく回っていないと感じる方はおられないでしょうか? それは人生の中に神の意志とそれを実践する力を取り込んでいないからです。 この記事では神の意志を知る方法を具体的に解説し、神の力の重要性をも明らかにします。… 続きを読む 人生に大切なものはそんなに多くない。神の意志と実践する力だけ!

アダルトチルドレンが恨みと怒りの感情を止めるたった一つの方法!

アダルトチルドレンの日常生活を困難なものにしているのが怒り・恨みの感情です。 そこでこの記事ではACが恨み・怒りを感じる真の理由を明らかにし、恨みや怒りの感情から解放されて自由に生きることが出来る方法を解説します。 1.… 続きを読む アダルトチルドレンが恨みと怒りの感情を止めるたった一つの方法!

癇癪持ちの日々の棚卸しを邪魔する二つの原因とたった一つの解決策!

癇癪持ちが日々の棚卸しを逡巡(しゅんじゅん)する理由は2つあります。 一つは無力への否認です。 もう一つは不快感情への親しみです。 解決策はミーティングに継続的に参加することです。 この記事では私たちがともすれば不快感情… 続きを読む 癇癪持ちの日々の棚卸しを邪魔する二つの原因とたった一つの解決策!

12ステップの埋め合わせ表に自分自身への埋め合わせを含める!

ステップ8では自分が傷つけた人たちの表を作ります。 この表に自分自身を含めるのは自己愛が過ぎる行為でしょうか? いいえ、決してそうではありません。 この記事では自分自身に埋め合わせするとはどういうことかを解説します。 1… 続きを読む 12ステップの埋め合わせ表に自分自身への埋め合わせを含める!

アダルトチルドレンの見捨てられ不安が依存的生き方を連れてくる!

アダルトチルドレンの多くは見捨てられ不安を持っています。 その結果として依存的生き方を強いられています。 この記事では見捨てられ不安の出所と、そこから解放されるための道を解説します。 「私たちはとても依存的である。なぜな… 続きを読む アダルトチルドレンの見捨てられ不安が依存的生き方を連れてくる!

ステップ9の約束とはスピリチュアルを自分の人生に取り入れること!

ステップ9の約束とは「人生は変わり得る」という約束にほかなりません。 この記事では、この約束をどうしたら自分のものにすることが出来るのかを解説します。 ステップ9の約束 ・今までにない自由と幸福を実感するようになります。… 続きを読む ステップ9の約束とはスピリチュアルを自分の人生に取り入れること!

アダルトチルドレンの自己評価・セルフイメージが低い理由と解決策!

この記事ではアダルトチルドレンの自己評価(セルフイメージ)が低い真の理由を明らかにし、どのようにしたら低い自己評価の問題を解決できるのかを解説します。 「私達は自分自身を厳しく裁く。そのため自己評価(セルフイメージ)が非… 続きを読む アダルトチルドレンの自己評価・セルフイメージが低い理由と解決策!

アダルトチルドレンの人間関係が悪くなるのは人の選り好みが原因!

ACの方で「自分は人間関係に気を使っているのに、なぜ人間関係のトラブルに襲われるのだろうか?」と訝(いぶか)しんでおられる人はいないでしょうか? この記事ではその理由を明らかにし、解決のための方策を解説します。 「私たち… 続きを読む アダルトチルドレンの人間関係が悪くなるのは人の選り好みが原因!

なすべきことをしないと罪悪感と後悔が!解決は朝飯前に全部やる!

なすべきことをしなかったり、先延ばしにすることを「怠(おこた)り」と言います。 怠りの罪を犯すと罪悪感と後悔という不快感情が生じ、それから逃れるために嗜癖行為に走るようになります。 この記事ではその解決法を提示します。 … 続きを読む なすべきことをしないと罪悪感と後悔が!解決は朝飯前に全部やる!

依存症者やアダルトチルドレンが無力を認めるとはどういうことか?

この記事ではステップ1の「無力を認める」とはどういうことかを明らかにします。 そして実践的な無力の認め方を解説するとともに、ステップの1を理解しているかどうかを確かめるための質問をご紹介します。 1.共同体の中で無力を認… 続きを読む 依存症者やアダルトチルドレンが無力を認めるとはどういうことか?

アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

この記事はアダルトチルドレンに特徴的な『感情の否認』という問題を取り扱っています。 まずはじめに感情を否認しているとどのような症状が現れるかを明らかにし、次に原因を突き止めます。 そして否認の解除方法を解説します。 「私… 続きを読む アダルトチルドレンが感情を否認する原因と二つの解決策!

人を恐れて不正直な行動をすると怒りの爆発につながる理由!

この記事では、人への恐れが動機となって不正直な行動をすると怒りの爆発につながるメカニズムを明らかにし、次にそうならないための解決策を解説しています。 1.不正直な行動が意味するもの 服従的に振る舞い、自分の意見を言わない… 続きを読む 人を恐れて不正直な行動をすると怒りの爆発につながる理由!