ありのパパは３月１１日から細身筋肉質になるための作戦を開始しました(笑)。 初めてから十週間が経過しましたので、今日は皆さんとご一緒に、細身筋肉質の体になるための具体的方法について考えてみたいと思います。 ①筋力トレーニ … Continue reading →

１．目指せ、細身筋肉質！ 生き生き人生を全うするために必要なことは何でしょうか？ それは肉体の面からみると日常生活を行うのに必要な筋肉が体についていることであると考えます。 歳のいった方から良く聞く話に「水たまりを飛び越 … Continue reading →

ガン治療が終了した後に私たちがやるべきことは、いかにしてガンを再発させないかということです。 そこで今日は皆さんとご一緒に、ガンを再発させないための決め手となる免疫力をアップさせる方法について考えてみたいと思います。 ① … Continue reading →

google検索で「健康に生きる　筋肉を付ける」というワードで当ブログに来てくださった方がおられます。 そこで今日は、どうやったら細身筋肉質になることが出来るかを皆さんとご一緒に考えてみたいと思います。 ①タニタ製の体組 … Continue reading →

最近、体重は一㎏しか減っていないのに、ウェストだけ3cm細くなりました。 この秘訣を文章の中のどこかに書きますので、最後まで読んで探してみてください(笑)｡ さて、健康を維持するためには、三つのことが大切であると言われて … Continue reading →

当ブログの読者の方が３ヶ月で１０キログラムの減量をなし遂げられました。(大拍手！) 「始める時には、これだけしか食べられないのぉ～と大変不安」だったそうですが、始めてみると順調に体重が減って行ったそうです。 四群点数法を … Continue reading →

一生、理想体型で生きるためには、どうしたら良いでしょうか？ 多くの人は歳をとったら、体型が崩れるのはしようがないと思っています。 しかしそうではありません。歳をとっても体型が全く崩れない秘訣があります。 実際にありのパパ … Continue reading →

今日はありのパパが見つけた、一生理想体型で生きるための秘訣を皆さんにお分かちしたいと思います。 ありのパパは子供の時は年寄りに見られ、大人になってからは若く見られました。 大人になったら、いつまで経っても老けないので、内 … Continue reading →

健康で長生きするための秘訣は何でしょうか？ たぶんこれだと言う決定打はなく、体に良いと言われる習慣を複数組み合わせたものが、それに当たるのではないかと思います。 １．四群点数法 四群点数法を生み出した香川良先生は、女子栄 … Continue reading →