肝心なのは断食をやっている最中ではなく、断食が終わってからが一番大切だと、断食の指導者は言います。 なぜかと言うと、断食によって、せっかく良くなった病気が、断食後の食事の取りすぎにより、また悪くなってしまうことが多いから … Continue reading →

今日はありのパパが見つけた、一生理想体型で生きるための秘訣を皆さんにお分かちしたいと思います。 ありのパパは子供の時は年寄りに見られ、大人になってからは若く見られました。 大人になったら、いつまで経っても老けないので、内 … Continue reading →

１．ある方(Aさん)が、こんなことを言っておられました。 それは自分の夫がガンでなくなった方(Bさん)のお話だが、夫がガンでなくなったとき、玄米食愛好家の友人(C)が悪気なく「玄米を食べていなかったから、ガンになった。」 … Continue reading →

「一日断食」が近頃流行っているようです。 それで今日はありのパパが実践している断食についてお話してみたいと思います。 健康とダイエットにも有効ですので、是非お読みください。 ①断食の種類 断食には何種類かのやり方があり、 … Continue reading →

健康で長生きするための秘訣は何でしょうか？ たぶんこれだと言う決定打はなく、体に良いと言われる習慣を複数組み合わせたものが、それに当たるのではないかと思います。 １．四群点数法 四群点数法を生み出した香川良先生は、女子栄 … Continue reading →

①ありのパパが四群点数法に基づく食事を始めてから１４年になります。 その間、体重・腹囲は変わりません。 体重は５４kg、腹囲は７３cmです。（身長は１７１cm） なにか自慢げに書いていますが（実はちょっと自慢だったりもし … Continue reading →

四群点数法というものをご存じでしょうか？ 健康の秘訣は、何をどれだけ食べるかということです。 ただ単に「食べ過ぎはいけない」では、あまり効果がないのです。 漠然とした食事制限の致命的な欠陥は、実践しているとストレスがたま … Continue reading →