ありのパパは３月１１日から細身筋肉質になるための作戦を開始しました(笑)。 初めてから十週間が経過しましたので、今日は皆さんとご一緒に、細身筋肉質の体になるための具体的方法について考えてみたいと思います。 ①筋力トレーニ … Continue reading →

１．目指せ、細身筋肉質！ 生き生き人生を全うするために必要なことは何でしょうか？ それは肉体の面からみると日常生活を行うのに必要な筋肉が体についていることであると考えます。 歳のいった方から良く聞く話に「水たまりを飛び越 … Continue reading →

ガン治療が終了した後に私たちがやるべきことは、いかにしてガンを再発させないかということです。 そこで今日は皆さんとご一緒に、ガンを再発させないための決め手となる免疫力をアップさせる方法について考えてみたいと思います。 ① … Continue reading →

カウンセラー仲間の一人が「年を取ったら体に不都合があるのは当たり前」と言っていました。 その時ありのパパは「それもそうかもしれない」と思ったのですが、その方が体調不良を訴えて入院し、二週間ほどであっけなく亡くなったのを見 … Continue reading →

最近、体重は一㎏しか減っていないのに、ウェストだけ3cm細くなりました。 この秘訣を文章の中のどこかに書きますので、最後まで読んで探してみてください(笑)｡ さて、健康を維持するためには、三つのことが大切であると言われて … Continue reading →

当ブログの読者の方が３ヶ月で１０キログラムの減量をなし遂げられました。(大拍手！) 「始める時には、これだけしか食べられないのぉ～と大変不安」だったそうですが、始めてみると順調に体重が減って行ったそうです。 四群点数法を … Continue reading →

肝心なのは断食をやっている最中ではなく、断食が終わってからが一番大切だと、断食の指導者は言います。 なぜかと言うと、断食によって、せっかく良くなった病気が、断食後の食事の取りすぎにより、また悪くなってしまうことが多いから … Continue reading →

今日はありのパパが見つけた、一生理想体型で生きるための秘訣を皆さんにお分かちしたいと思います。 ありのパパは子供の時は年寄りに見られ、大人になってからは若く見られました。 大人になったら、いつまで経っても老けないので、内 … Continue reading →

「一日断食」が近頃流行っているようです。 それで今日はありのパパが実践している断食についてお話してみたいと思います。 健康とダイエットにも有効ですので、是非お読みください。 ①断食の種類 断食には何種類かのやり方があり、 … Continue reading →

健康で長生きするための秘訣は何でしょうか？ たぶんこれだと言う決定打はなく、体に良いと言われる習慣を複数組み合わせたものが、それに当たるのではないかと思います。 １．四群点数法 四群点数法を生み出した香川良先生は、女子栄 … Continue reading →