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	<title>ありのパパのありのままブログ &#187; 健康</title>
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		<title>早起きの秘訣</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 15:00:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日は皆さんとご一緒に、どうやったら朝早く起きることが出来るようになるかを考えてみたいと思います。 「朝早く起きることが出来ない」という人や「朝起きることが出来ない」という人が世の中には意外に多くおられるようです。 実は &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e6%97%a9%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>細身筋肉質を目指そう(その２)</title>
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		<pubDate>Sun, 29 May 2011 15:00:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ありのパパは３月１１日から細身筋肉質になるための作戦を開始しました(笑)。 初めてから十週間が経過しましたので、今日は皆さんとご一緒に、細身筋肉質の体になるための具体的方法について考えてみたいと思います。 ①筋力トレーニ &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e7%b4%b0%e8%ba%ab%e7%ad%8b%e8%82%89%e8%b3%aa%e3%82%92%e7%9b%ae%e6%8c%87%e3%81%9d%e3%81%86%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%92.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>脂肪を付けないで筋肉を付けるには？</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Apr 2011 15:00:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[１．目指せ、細身筋肉質！ 生き生き人生を全うするために必要なことは何でしょうか？ それは肉体の面からみると日常生活を行うのに必要な筋肉が体についていることであると考えます。 歳のいった方から良く聞く話に「水たまりを飛び越 &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e4%bb%98%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a7%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%82%92%e4%bb%98%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%ab%e3%81%af%ef%bc%9f.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>いつまでも元気でいるために必要な休養</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 15:00:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[１．骨盤矯正法で腰痛が解消した！ 布団の中で骨盤矯正体操をしてから寝るようにしたところ、腰痛が劇的に改善されました。 (骨盤矯正体操の実際については「腰痛の原因は骨盤のゆがみにあった！？」の②をご参照ください｡) その結 &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e5%81%a5%e5%ba%b7.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>リバウンドしないダイエットとは？</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 15:00:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日は皆さんとご一緒に、ダイエットの効果を永続的に保つにはどうしたら良いかを考えてみたいと思います。 ①食事記録を付ける。 せっかく体重を落としても、ダイエット終了後に好きなだけ食べていたら、気が付くと元の体重に戻ってい &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e3%83%aa%e3%83%90%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>腰痛の原因は骨盤のゆがみにあった！？</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 15:00:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[①週刊誌の記事のような出だしで恐縮ですが、これは本当のことです。 何が本当かと言いますと、骨盤のゆがみが腰痛の原因のなっている場合があるということです。 ゆがみと言っても雑巾を絞るときのように、ねじ曲がっているというので &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%af%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%81%ae%e3%82%86%e3%81%8c%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%82%e3%81%a3%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%9f.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>ふんどしの締め方・作り方・メリット</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 15:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>arinopapa</dc:creator>
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		<description><![CDATA[当ブログにおいて最も人気があるページは褌についてのページです。 しかもトップ２０に褌ページが四つも入っています(六つ入っているときもありました)。 褌について書くのは四半期に一度ずつと決めていますので、ページ数は少ないの &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e3%81%b5%e3%82%93%e3%81%a9%e3%81%97%e3%81%ae%e7%b7%a0%e3%82%81%e6%96%b9%e3%83%bb%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%83%bb%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%88.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>免疫力アップ健康法</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 15:00:03 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[一日断食]]></category>
		<category><![CDATA[日常ながら運動]]></category>

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		<description><![CDATA[ガン治療が終了した後に私たちがやるべきことは、いかにしてガンを再発させないかということです。 そこで今日は皆さんとご一緒に、ガンを再発させないための決め手となる免疫力をアップさせる方法について考えてみたいと思います。 ① &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e5%85%8d%e7%96%ab%e5%8a%9b%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%b3%95.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>とにかく体重を落とす方法</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Oct 2010 15:00:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[「四群点数法も良いけどさぁ～、何かさぁ、もっと簡単な奴ないの～」と聞いてくる人がいるとか、いないとか(笑)｡ 「甘えるんじゃない！」と言ってやりたい気もしますが、それが実(じつ)はあるのです。 痩せるだけなら「これを守れ &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e3%81%a8%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%8f%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%92%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%99%e6%96%b9%e6%b3%95.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>いつまでも健康でいるために(その２)</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Oct 2010 15:00:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日は「いつまでも健康でいるために」というテーマで皆さんとご一緒に考えてみたいと思います。 ①男は歯が命。女も歯が命(笑)｡ 皆さんは何本歯が残っているでしょうか？ いきなり聞かれてビックリされたかもしれませんが、老年に &#8230; <a href="http://arinopapa.arinomamachurch.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%be%e3%81%a7%e3%82%82%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%a7%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%92.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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