①ありのパパは１５年前から、毎日食べるものを記録するようにしています。

それに合わせて、毎日の体重・脂肪率・ウェストも記録しています。
気がつくと一年ぐらいはすぐ経っています。
clieという名前のPDAを使って記録するのですが、ワンタッチで操作することができます。
毎日のことですから、簡単でなければ続きません。
そのclieですが、SONYが生産するのを止めてしまいましたので、今使っているのが壊れたら、もう新しく購入することが出来ません。

②食事記録の方は、windows mobileのPDAでやるようにしました。

予測・推測変換付きですので、いつも同じようなものを食べているせいか、新たに記入するようなことはなく、ほとんどが自動記入で済んでしまいます。

③体重・脂肪率・ウェストの記録をどうしようかと考えていたところ、しばらく前に４８００円で購入した「らくらくホンV」に記録する機能があることを知りました。

これは体重・脂肪量・筋肉量・骨量まで記録することが出来る優れものですが、なんと驚くことに専用の体組成計を使用すると、赤外線で自動記入してくれるというのです！
早速アマゾンで値段を調べてみると、７７７２円でした。
それで思い切って購入してみました。
いや～、実にいいです。
らくらくホンVで操作すると、体組成計の電源が自動で入るのにもびっくりしましたが、赤外線で数値を送信するのも全自動です。

④携帯電話本体には２年間の記録を保管できるようですが、ネット上に「からだカルテ」と言うサービスもあります。（今購入すると一年間無料のお試しチケット付きです。）

これで歩数・脈拍・体重・脂肪量・筋肉量・骨量が自動で記録できるようになりました
今までは歩数を電卓を使って自分で計算していたのが面倒だったのですが、それから解放されてすっきりしました。
一つ期待していなかったことで、うれしいボーナスがありました。
この体組成計には「体内年齢」を測定する機能があるのですが、これで計ってみたところ２８歳でした。
若いのは気持ちだけかと思っていたのですが、体も若かったとは！
らくらくホンが４８００円で、体組成計が７７７２円で、合計１２５７２円で健康を記録するすることできます。
ありきたりな終わり方ですが、あなたも健康を記録してみませんか？(笑)